Ми впораємося. Як допомогти дитині пережити горе і втрату

4 червня 2021, 16:50

До нового епізоду подкасту Мати драконів ведучі Ольга Духніч та Анна Цуканова запросили психологиню Олену Западнюк и авторку Зовсім не страшної книги Анастасію Леухіну, щоб поговорити про те, як пережити горе та втрату та допомогти з цим дитині.

У подкасті ведучі та експерти торкаються досить непростої і болючої теми — говорять про горе, про втрату близьких, про те, як прожити цей час з дітьми, як підтримати дітей, допомогти їм і собі. НВ Лайф публікує кілька найкорисніших порад для батьків.

Відео дня

Як діти переживають горе, втрату в залежності від віку?

Насправді найважливішим тут є не вік, а те, з ким діти переживають втрату. Залежно від того, наскільки розвинена дитина, вона буде по-різному мати можливість це висловити, тобто хтось буде плакати і кричати, хтось буде ще не розуміти, дітки до трирічного віку можуть не мати можливості це сказати і пояснити. Хтось може бути дуже затиснений і не спроможний вільно повідомити про свої почуття. У дітей може бути дуже специфічна реакція на стрес. І тут ключовою є роль дорослих, які допоможуть дитині пояснити, що саме відбулося. В цуй час важливо бути дуже щирим і дуже простими словами з дітьми про це говорити.

Скільки може продовжуватися горювання дитини і як батькам на це реагувати?

Зазвичай горювання у дітей триває приблизно рік, і весь цей час дитина потребує підтримки. Важливо бути уважними і завжди запитувати дитину про те, як вона почувається, що вона думає, і тоді, коли вона навіть видає абсолютно небажану поведінку (наприклад, хуліганство у школі), бути досить турботливими. І не переживати надмірно, якщо в цей рік дитина трохи з'їде по навчанню і будуть якісь проколи. Якщо дитина ніби заморожується і не допускає до себе переживань, це є приводом для хвилювань, для того, щоби бути до дитини уважнішим і ділитися з нею своїми переживаннями в доброзичливій формі, простими словами. І це, можливо, надихне і покаже дитині, що горювати — це нормально.

Чи варто приховувати від дитини проблему, щоб не травмувати її?

Категорично ні, тому що діти — істоти розумні, вони все відчувають і бачать, і тоді, коли ми їм не пояснюємо і не показуємо все прямо, вони дофантазовують собі дуже страшні речі. Тому важливо, щоб дитина, з одного боку, була присутньою в сімейному процесі, з іншого боку, їй потрібен, можливо, індивідуальний супровід. Тобто якщо мама, тато дуже зайняті якоюсь іншою роботою, має бути якась умовна тітка, яка буде делікатно допомагати дитині. Дорослі в даному випадку є зразком того як у принципі ставитися до втрати. В ідеалі дорослі мають бути моделями того, як природньо переживати втрату близької людини: сумувати, плакати, говорити про свої переживання. Приховати це не вдасться, затамувати цей біль і робити вигляд, що все нормально, не вдасться. І ми не зможемо обманути дітей, навіть не варто пробувати.

Чи можна брати дитину на похорон? І якщо так, то з якого віку?

Дитину варто брати на похорон з того віку, коли ми вже можемо поставити їй питання: «Чи ти хочеш піти з нами на похорон?» І дитина може дати на це усвідомлену відповідь. Зазвичай це не раніше чотирьох років. Не раніше. І якщо дитина каже, що вона не хоче, то ми поважаємо її вибір. Якщо дитина погоджується, то ми їй розповідаємо, що вона побачить, яким чином це буде організовано, і забезпечуємо знову ж таки їй супровід, так, щоби вона могла в момент, коли захоче, піти відпочити і не мати надмірного навантаження.

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

Чи варто згадувати того, хто пішов, коли все минуло?

Згадувати про того, хто пішов — це є частина горювання. І це є частиною життя після того, як трапилася втрата. І це є дуже нормально формувати з дитиною скарбничку спогадів про дорогу людину, яка тепер завжди буде з нею присутня саме у форматі спогадів. Можна навіть зробити з дитиною альбом з фото, якимись пам’ятними речами, і це буде допомагати зцілювати рану. Ми ніколи не зможемо ці страждання вимкнути і зробити так, щоби їх не було. Але ми можемо їх огорнути цією любов’ю спогадів і зробити ніби частиною пам’яті дитини.

Що найбільше потрібно людям, які пережили втрату? Що б вони хотіли почути?

Потрібно, по-перше, спитати, що їм потрібно. Тому що люди дуже різні, тут немає чітких алгоритмів. Не потрібні загальні фрази «тримайся», «прими мої співчуття» і все таке. Людям потрібна реальна допомога, людям потрібний простір, інколи людям потрібне мовчання. Ключове — це, власне, спитати або вчитися розпізнавати, в якому настрої людина.

Що є найголовнішим в підтримці дітей?

Найголовніше в підтримці дітей — це розмовляти з ними про те, що відбувається. Тому що є дуже багато випадків, коли дітям не кажуть про те, що помер значимий дорослий, не кажуть, що відбувається, не кажуть, куди тіло потрапляє, взагалі нічого не поясняють. І діти від цього дуже страждають. Вони все розуміють, вони все бачать. І тому дуже важливо налагоджувати з ними отакі дуже чесні розмови про те, що відбувається, настільки, наскільки ви можете.

Більше порад та застережень щодо підтримки дітей слухайте в подкасті «Мати драконів».

Показати ще новини
Радіо NV
X