Чи можна дітям пити сік і які соки найкорисніші - фото
НВ Преміум

Чи можна дітям пити сік і які соки найкорисніші

24 травня 2020, 07:35

Що корисніше для дітей — соки чи фрукти?

Колись вважалося, що соки — невід'ємна частина збалансованого харчування. У тому числі й у дітей.

Особливо після того, як в більшості західних країн в продажу стали домінувати соки натурального походження з мінімальними добавками харчових хімікатів, а то і зовсім без них.

Відео дня

Однак в останнє десятиліття по соках було завдано важкого удару. Численні дослідження стали показувати, що соки можуть бути небезпечні для дітей, які вживають їх у надлишку. В першу чергу, через цукор (який зустрічається навіть у найнатуральніших соках) і надлишок калорій.

У 2017 році Американська асоціація педіатрів опублікувала рекомендації, згідно з якими немає сенсу давати соки немовлятам до одного року. А дітям старше варто обмежувати вживання соків, оскільки це веде до набору зайвої ваги і руйнування зубів, йшлося у звіті.

Таким чином, американські педіатри не забороняють, але і не рекомендують захоплюватися соками, навіть такими як апельсиновий, яблучний і виноградний, які традиційно вважаються корисними для дітей.

Так що робити? Не давати дiтям соки?

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Діліться матеріалом




Радіо НВ
X