«Не занурюйтесь у прогнози». Чи можливо контролювати своє майбутнє — пояснює психолог

17 червня, 15:07
Як жити в умовах війни (Фото:depositphotos/Jaykayl)

Як жити в умовах війни (Фото:depositphotos/Jaykayl)

У програмі Ранок з Україною відома психологиня Олена Адамова розповіла, як звикнути до нового життя, в якому контролювати і планувати своє майбутнє просто неможливо.

Олена Адамова

психологиня, постійна експертка каналу Україна

Більше 110 днів війни за плечами, але звикнути до такого життя просто неможливо. Українці змушені змінюватись, адаптуватись до нової реальності та жити одним днем. Що виявилось складнішим, ніж ми могли собі уявити.

Відео дня

Коронавірус показав нам, що плани можуть будуватись не більше, ніж на тиждень, а війна навчила жити одним днем. Але насправді, в нас і раніше не було цього контролю. Те, що людина може контролювати своє життя – ілюзія. Єдине, що ми можемо – обирати один із запропонованих нам варіантів.

коментує психологиня Олена Адамова

Проте це стосується лише далеких або глобальних планів. Інша річ — планування свого «завтра».

Ви маєте жити так, щоб були сили та бажання прокинутись завтра. Під час війни виживуть лише ті, хто мають сенс жити. Раджу кожному завести блокнот, де ви розписуватимете свій день в деталях – кожні пів години. Шукати в кожному дні радощі та активність, а на новини відводити мінімальну кількість часу. А ще не занурюйтесь у прогнози: коли закінчиться війна, помре путін чи ми переможемо. Зрозумійте, інформаційна війна анітрохи не краща за збройну.

пояснює Адамова

Олена Адамова радить сконцентруватись на своєму «сьогодні» і проживати його максимально комфортно та цікаво. А ще шукати крапельки щастя для себе і своїх близьких, це і приведе нас до перемоги.

https://www.youtube.com/watch?v=gSWUsshQD_w&ab_channel=%D0%9D%D0%92

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Редактор: Кіра Гіржева

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X