Не лише лід та відпочинок. Що робити, якщо ви підвернули ногу: поширені травми гомілкостопу

30 травня, 20:05
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Що робити, коли підвернув ногу (Фото:CLIPAREA / depositphotos)

Що робити, коли підвернув ногу (Фото:CLIPAREA / depositphotos)

Кожна людина хоч раз у своєму житті стикалася з травмою гомілковостопного суглоба. Невдалий рух, удар або падіння є основними причинами розтягування зв’язок та травм гомілкостопу.

Підвернути ногу дуже легко, адже гомілковостоп є одним з найуразливіших у тілі людини. Набряк, біль, почервоніння або часткова втрата рухливості пошкодженої ділянки можуть виникнути вже в перші хвилини травми. Важливо надати допомогу якнайшвидше, інакше стан погіршуватиметься. За статистикою, 5% пошкоджень гомілковостопного суглоба припадає на підвивихи та вивихи, 10% - пошкодження зв’язкового апарату, 85% - переломи. У разі коли опухають ноги в районі щиколотки, потрібна медична допомога.

Відео дня

Поширені травми гомілкостопу

У момент, коли нога підвернута, стопа стає в неприродне та небезпечне становище. Залежно від того, наскільки сильним було навантаження на ногу, може статися:

  1. Розтягнення — закрите ушкодження, у якому волокна, складові зв’язку, розриваються. Людина відчуває біль та дискомфорт і насилу може ходити. Потрібно від двох тижнів, щоб зв’язки відновилися.
  2. Надрив і розрив зв’язок — більш серйозне та болюче ушкодження. Ходити практично неможливо, гомілковостоп опухлий. Якщо стався розрив зв’язок, то людина відчує різкий больовий синдром. Самостійно ці травми не вилікувати, необхідні терапевтичні та хірургічні заходи, носіння пов’язки, що фіксує, строком до півтора місяця.
  3. Забий щиколотки обходиться найлегше. Гомілковостоп також опухає і завдає дискомфорту. При цій травмі нозі необхідно відпочити і прикласти холодний компрес. При підозрі на серйознішу травму — зверніться до лікаря.
  4. Якщо стався підвивих кістки, то гомілковостоп дещо зміщується з травмуванням зв’язкового апарату. Найчастіше консервативними методами обійтися не вийде і знадобиться операція.
  5. Вивих суглоба характеризується сильним зміщенням (до 40 градусів) кістки та травмою капсули зчленування. Біль нестерпний, нога дуже сильно опухає, кінцівка виходить з ладу, поки її не вправлять. Вправляти вивих можна тільки після знеболювання і не в домашніх умовах. При значних ушкодженнях капсули вдаються по допомогу хірурга.
  6. Перелом гомілкостопу може бути зі зміщенням кістки і без нього, відкритого та закритого типу. Лікування займе від місяця та більше.

Що робити, якщо підвернув ногу

Якою б не була травма гомілкостопу, перша допомога може полягати в:

  • Фіксації ступні за допомогою шини.
  • Не слід наступати на хвору ногу, щоб не завдати ще більшої шкоди.
  • До знеболювання додати лід. Він також зменшить набряклість. Повторно прикласти такий компрес можна лише за годину.
  • По можливості, добре накласти тугу пов’язку.
  • Краще, якщо нога буде піднята.
  • Після першої допомоги обов’язково проконсультуйтеся у лікаря та визначте стан гомілкостопу та всієї ступні.

Що не можна робити після того, як підвернув ногу

  • Гріти запалену ділянку і весь організм у цілому, тому що гаряча вода сприяє швидкому кровообігу, що може збільшити набряк і призвести до застою в пошкодженому місці.
  • Не можна навантажувати хворий суглоб, багато ходити та займатися спортом. Це може посилити ситуацію, що склалася, і ще більше пошкодити суглоб.
  • Не можна масажувати хворе місце. Масаж збільшує кровообіг, що може призвести до сильного набряку тканин.
  • Небажано залишатися нерухомим більш ніж два дні — пошкодженій кінцівці необхідно давати невеликі навантаження. Виняток становлять серйозні травми.

У яких випадках слід терміново звернутися до лікаря

Наслідки вивиху гомілковостопного суглоба можуть бути різними — від легких до досить серйозних. Якнайшвидше зверніться до травмпункту або до хірурга, якщо:

  • Не вдається стати на ту ногу, яку підвернули.
  • З’явилося почуття нестійкості, суглоб став надто рухливим.
  • Гострий біль і поколювання в кінцівці триває більше кількох годин.
  • На нозі утворився сильний набряк та гематоми у місці забитого місця.
  • Шкіра в місці травми почервоніла і гаряча на дотик.
  • Стопа оніміла і оніміння не минає.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Редактор: Альона Дука

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X