«Думаю, він мені зраджує». Психолог розповіла звідки беруться нав’язливі ревнощі і що з ними робити

19 лютого 2021, 02:15
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Соведуча і експерт телепроекту Екси на Новому каналі Наталія Єжова дала рекомендації тим, кого мучать нав’язливі думки.

Наталя Єжова

Соведущая і експерт проекту Екси на Новому каналі

«Думаю, він мені зраджує», — ці скорботні припущення знайомі багатьом жінкам. Дуже часто вони не мають під собою ніяких раціональних доказів. Звідки беруться такі думки, як боротися з постійним занепокоєнням і перестати займатися саморуйнуванням? Психолог-сексолог і експерт Ексів поділилася корисними порадами.

Відео дня

«Манія — нав’язливий стан. Це думка, яка переслідує, з якою дівчина може прокидатись і засинати, яка крутиться без кінця в голові, — каже психологиня. — Зазвичай вона може підставити це твердження у будь-яку дію чоловіка. Наприклад: „Пішов по хліб? Ага, комусь телефонує“, „Закрився в туалеті? Ага, комусь пише“, „Затримався на роботі? Ага, поїхав до коханки“. Всі ці теорії будуть здаватися їй переконливими».

Наталя запропонувала свій топ-5 причин нав’язливих ревнощів.

Причина № 1 У стосунках вже була зрада. Після такого у жінки зникає довіра і з’являється страх, що все може статися знову.

Причина № 2 Жінка була свідком зрад у батьківській родині або в інших значущих для неї відносинах. Можливо вона чула від рідних ультимативну фразу: «Всі чоловіки зраджують».

Причина № 3 Жінка сама порушує вірність. Тому починає проектувати на чоловіка свої думки, вчинки і почуття.

Причина № 4 Вона не впевнена у собі і боїться втратити чоловіка. Це часто трапляється, якщо їй здається, що вона недостатньо хороша для партнера.

Причина № 5 У жінки немає свого власного життя, вона живе інтересами чоловіка. За цим народжується необхідність все контролювати, але це практично неможливо, тому з’являється привід для недовіри.

Trinity Kubassek / Pexels
Фото: Trinity Kubassek / Pexels

Наталя Єжова говорить, що сама собою манія не пройде. Але з нею можна боротися.

1. Забороніть собі влаштовувати чоловікові перевірки.

«Забудьте, що взагалі можливо зазирати до чоловіка в сумку, кишені, телефон, контролювати його графік та плани, — радить Наталя. — У кожної людини є право на особистий простір, справи та розмови. Намагайтеся не порушувати ці кордони».

2. Цікавтеся власним життям.

«Щойно у вас з’являється думка: „Він мене зраджує“, намагайтеся відкинути її та спрямувати всю енергію на свої потреби, — каже експерт. — А ще треба старатися самостійно справлятися зі своїми життєвими справами. Якщо ж жінка завжди розраховує на чоловіка, то потім звикає до цього. І від страху, що сама не впорається, чіпляється за нього та хоче завжди тримати поруч».

3. Припиніть спроби прочитати думки іншої людини.

«Ви ніколи не дізнаєтеся, що думає чи робить людина у певний момент життя. Не намагайтеся бути „ворожкою“. Це лише ваші думки, не нав’язуйте їх своєму чоловіку», — говорить експерт.

4. Зробіть щось приємне для коханого.

«Щойно ви починаєте ревнувати, то ніби звинувачуєте чоловіка, а себе жалієте. Досить це робити, — зазначає психологиня. — Достатньо проявляти до чоловіка злість, замість цього зробіть щось приємне собі та цій людині. Наприклад, приготуйте пиріг, зробіть масаж, напишіть ніжне повідомлення».

Наталя Єжова підкреслює: «Якщо з’являються ось такі ревнощі та манія „він мене зраджує“, то це є першим „маячком“, що потрібно звернути увагу. Передусім, на себе».

На проект Екси тривають кастинги до третього сезону, де ви зможете краще розібратися у проблемах своєї пари.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X