Геть з раціону! Сім продуктів, які викликають прищі

2 квітня 2021, 20:13

Чи пов’язані висипання на шкірі з нашим раціоном? Вчені вважають, що пов’язані, і пропонують відкоригувати харчування всім тим, у кого є схильність до акне.

Незважаючи на багаторічні суперечки, недавні дослідження доводять, що певні продукти можуть створювати сприятливі умови для появи прищів на шкірі і від них краще відмовитися.

Відео дня

1. Молоко

Ми звикли вважати, що коров’яче молоко і сир корисні для організму. Однак вчені прийшли до висновку, що в коров’ячому молоці містяться певні гормони, які при попаданні в людський організм провокують виникнення акне. Якщо ви помітили у себе запалення на шкірі після вживання коров’ячого молока, спробуйте замінити його козячим або овечим.

2. Цукор і деякі вуглеводи

Цукор, а також такі продукти, як газовані напої, білий хліб, білий рис, соки, що містять цукор, торти, тістечка, провокують посилену роботу сальних залоз, внаслідок чого шкірне сало починає вироблятися в занадто великих кількостях. В результаті пори засмічуються, і на шкірі з’являються висипання.

3. Шоколад

Те, що шоколад є тригером для прищів, відомо досить давно. Але хороша новина полягає в тому, що причина не в самому какао, а, швидше за все, в що містяться в шоколаді цукрі і молоці. Так що забудьте про молочний шоколад, а темним можете себе іноді балувати.

4. Алкоголь

Келих вина за вечерею не принесе вам шкоди, проте вживання алкоголю у великих кількостях може змінити баланс гормонів, зокрема естрогену та тестостерону. Підвищення рівня тестостерону викликає надмірне виділення шкірного сала і в підсумку веде до появи прищів.

алкоголь (Фото: freepik.com)
алкоголь / Фото: freepik.com

5. Фастфуд

Продукти швидкого приготування, такі як гамбургери, нагетси, хот-доги, картопля фрі, піца, містять велику кількість жиру і неминуче збільшують ризик появи прищів. Та й інших проблем зі здоров’ям.

6. Арахіс

При всій користі арахісу він може бути небезпечний. У цих горіхах міститься речовина, що збільшує вироблення шкірного сала. Тому, якщо у вас є схильність до акне, арахіс краще замінити мигдалем або кешью.

7. Кава

Прищі від кави? Цілком може бути. У кавових зернах міститься органічна кислота, яка підвищує рівень кортизолу, гормону стресу. Кортизол в свою чергу стимулює роботу сальних залоз. Скоротіть вживання кави до однієї чашки в день, якщо не хочете, щоб обличчя покрилося прищами.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X