Природна рівновага: яку роль відіграє кислотно-лужний баланс у нашому організмі?

30 серпня, 10:55
Партнерський проєкт
depositphotos

depositphotos

Ми живемо і частково навіть не замислюємося над тим, як складно влаштований наш організм. А він тим часом робить все, щоб підтримувати власну природну рівновагу.

Головне ж наше завдання — робити все необхідне для того, щоб допомогти своєму тілу бути в нормі. І сьогодні ми поговоримо про те, яку роль відіграє у цих складних процесах кислотно-лужний баланс.

Відео дня

Між кислотою і лугом

Нормальний кислотно-лужний баланс в організмі людини представляє собою рівновагу між кислотою і лугом (науковці та лікарі називають його рН). Ось чому кислотно-лужну рівновагу важливо підтримувати завдяки збалансованому раціону, режиму харчування, а також — вчасному прийому якісної води. Це допоможе не тільки нормалізувати обмін речовин, а й підвищити продуктивність організму.

Що таке показник рН?

Таке поняття було введено ще в 1909 році данським хіміком Сьоренсеном. Цей показник було названо pH по перших буквах латинських словосполучень «potentia hydrogeni» — сила водню, або «pondus hydrogeni» — вага водню.

pH-баланс — це показник активності іонів водню в розчинах. Значення pH є мірою кислотності або лужності рідин. Воно може коливатися від 0 до 14. Чим більш кислим є розчин, тим нижче значення pH — відповідно, більш лужні рідини показують високі значення pH. рН рідин організму людини становить 7,4.

depositphotos
Фото: depositphotos

Чим я можу собі допомогти?

Допомогти нашому організмові бути в гармонії з собою не так вже й складно. Потрібно нормалізувати своє харчування: їсти більше зелені, фруктів і овочів, пити більше чистої води. А для зниження стресу часто досить налагодити режим сну та відмовитися від шкідливих звичок.

depositphotos
Фото: depositphotos

І не забувайте про фізичні навантаження: обирайте ті, що комфортні саме для вас. Головне, щоб піші прогулянки на природі, біг та інші фізичні вправи приносили справжнє задоволення і не викликали перевтоми.

Пам’ятайте, що наше тіло для нормалізації своїх внутрішніх процесів виводить багато рідини, отож дуже важливо вчасно поповнювати власний водний запас.

Водний баланс

Його підтримка дуже важлива для кожної людини. Регулярне вживання рідини благотворно впливає на загальний стан здоров’я і відіграє дуже важливу роль для нормального функціонування всіх систем організму. Завдяки цьому:

  • поліпшується травлення та засвоєння їжі;
  • регулюється температура тіла й кровообіг;
  • нормалізується надходження поживних речовин і кисню до клітин організму;
  • поліпшується рухливість суглобів;
  • виводяться токсини.
depositphotos
Фото: depositphotos

Вода сприяє підтримці нормальної фізичної та когнітивної функцій, а також сприяє підтримці нормальної регуляції температури тіла. Заявлений ефект може бути досягнуто при вживанні щонайменше 2 літрів води щоденно з будь-яких харчових продуктів або напоїв.

Вплив pH води на здоров’я людини

depositphotos
Фото: depositphotos

Показник pH води визначає інтенсивність вмісту водню в розчині. Вважається, що її нейтральний рівень дорівнює 7. Якщо показник нижче цієї позначки, то вода вважається кислотною, якщо вище — лужною.

Мінеральна столова вода ТрускавецькА — природний варіант якісної корисної води з Карпат. Це гідрокарбонатна столова вода складного катіонного складу, що поєднує цілющі властивості карпатської води з низькою (до 0,9 г/дм3) природною мінералізацією.

ТрускавецькА негазована має рівень рН 7,8. Допускається природне коливання рН +/- 0,2. Тобто, рівень рН в негазованій воді ТрускавецькА знаходиться в межах 7,6−8,0. Це підтверджено лабораторними дослідженнями ДУ «Укр. НДІ МР та К МОЗ України». І цей показник стабільний протягом багатьох років розливу ТрускавецькА у пляшки.

ТрускавецькА — із серця Карпат для всієї родини.

Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ і ТМ «ТрускавецькА» не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті та за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X