«Живу не своїм життям». Чому важливо налагодити зв’язок з собою

20 лютого 2021, 07:15

Гармонія — це відчуття глибокого задоволення своїм життям, навіть якщо у ньому залишаються невирішені проблеми. Психолог розповіла, що буває, коли втрачаєш контакт із собою та як його повернути.

Наталія Борисова

Психолог реаліті Від пацанки до панянки на Новому каналі

Якщо ви гадаєте, що найголовніші стосунки у житті з другою «половинкою», то помиляєтесь. Найважливіше — турбуватися про власну особистість. Лише у мирі зі своїм внутрішнім світом ви зможете підтримувати баланс, кайфувати від роботи, спілкування, вільного часу і життя в цілому.

Відео дня

Психологиня реаліті Від пацанки до панянки Наталія Борисова розповіла, як порозумітися із самим собою.

«В силу багатьох обставин, інколи нам здається, що ми наче змушені жити не так, як нам хотілося б, — каже Наталія. — Повинні ходити на ту роботу, яка приносить тільки гнітюче відчуття, бути у відносинах, які руйнують нас чи робити щось, що нам взагалі не подобається. Саме тоді у нас чомусь і з’являється відчуття невдоволення, роздратування чи апатія, що порушують крихкий світ внутрішньої гармонії».

Як такий спосіб життя впливає на нас?

1. Знижується самооцінка.

2. З’являється невпевненість у собі.

3. Починаються прояви хронічної втоми та порушення стану здоров’я .

4. Псуються стосунки з рідними та близькими.

5. Маленькі радощі - шопінг чи відпочинок вже не приносять задоволення, як раніше.

«Коли людина живе „не своїм життям“, це призводить до дисгармонії всередині неї, — пояснює психологиня. — Для того, щоб досягти балансу незалежно від місця знаходження чи подій навколо, задайте собі головне питання: „Мені подобається те як я живу? Якщо ні, то що я можу зробити, аби змінити ситуацію?“»

Експертка рекомендує відповідати на запитання відверто. Навіть якщо ви відчуваєте, що вам не сподобаються ці відповіді.

Leah Kelley / Pexels
Фото: Leah Kelley / Pexels

«Коли ви усвідомлюєте причину, яка занурює вас у негативний стан, то обов’язково зрозумієте, що потрібно робити, — каже Наталія. — Чи то припинити всім догоджати та бути самим собою, якщо це робочі моменти, або, нарешті, зайнятися пошуком нової роботи чи освоїти нову професію, яка буде в радість. Насправді, варіантів мільйон!»

Що робити?

1. Не зволікайте.

2. Не терпіть.

3. Не змушуйте себе, а спробуйте почути власні потреби.

4. Візьміть, нарешті, відповідальність за своє життя і відчуйте себе по-справжньому щасливими.

Показати ще новини
Радіо NV
X