Рахунки з життям. Які чинники можуть суттєво вкоротити або подовжити ваше життя — інфографіка
Генетичні фактори визначають тривалість життя людини приблизно на 25%; чинники, які впливали на нього в ранньому віці, — на 25%, а 50% - це те, як і де людина живе в дорослому віці.
Про це розповідає журнал НВ у своїй інфографіці, опублікованій у матеріалі Це здорово. Людство взяло курс на максимальне довголіття за допомогою нової релігії XXI століття — ЗСЖ (ЗОЖ).
Графічний тест, складений на основі згаданих у статті наукових досліджень, дозволяє підрахувати, на скільки людина подовжує або скорочує своє життя з урахуванням різних факторів.
Скільки років ви відбираєте в себе, якщо:
Живете в мегаполісі: 2 роки
Ваші вікна виходять на дорогу з активним трафіком: -4
У вас сидячий спосіб життя (понад 8 годин на день): -3
Ви відчуваєте своє життя нестерпним через стрес: -5
П'єте більше ніж 350 мл алкоголю на тиждень: -5
Палите: -10
У вас майже немає друзів: -5
Ви спите менше 5 годин на добу: -10
На скільки ви продовжуєте своє життя, якщо:
Ви їсте фрукти щодня: +1 рік
Овочі майже завжди присутні на вашій тарілці: +3
У вас є кіт: +2
У вас є собака: +3
Ви віддаєте перевагу рибу м’яса: +2
Ви регулярно бігаєте: +3
Ви регулярно займаєтеся фітнесом: +3
Ви проходите не менш 10 тис. кроків на день: +4
Кинули палити після 65: +3
Ви задоволені своїм сексуальним життям: +4
Ви постійно навчаєтеся чомусь новому: +5
Ви в шлюбі: +5
Кинули палити до 35 або не курили: +8
Читайте повну версію цього матеріалу у свіжому номері журналу НВ — № 28 від 29 липня 2021
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
