Жодної гарячої води. Як правильно приймати душ взимку

10 листопада 2021, 21:35
Гаряча вода змиває шкірний захист (Фото:hannah xu / unsplash)

Гаряча вода змиває шкірний захист (Фото:hannah xu / unsplash)

Якщо влітку ви і ваша шкіра можете дозволити собі чимало, то взимку дуже важливо дотримуватись деяких правил.

Тривалий гарячий душ заспокоює і ховає від реальності, особливо в холодні місяці. І такий ейфоричний ефект змушує нас забувати про те, як гаряча вода впливає на нашу шкіру. Дерматологи вважають, що в холодну пору особливо важливо стежити за температурами води, щоб шкіра не пересихала, не ставала вразливою та залишалася м'якою, гладкою та здоровою протягом усієї зими.

Відео дня

Багато експертів сходяться на думці, що ідеальна температура води — помірно тепла, близько 36-38 градусів, адже вона трохи вища за температуру нашого тіла.

Важливо уникати гарячих температур, що аж трохи обпалюють, оскільки вони можуть порушити водний бар'єр шкіри, що впливає на зовнішній вигляд, відчуття і загальний стан шкіри. «Кожний бар'єр складається зі шкірних білків і жирів, які запобігають випаровуванню води зі шкіри, захищаючи її від зовнішнього світу, — пояснює дерматолог Роберт Анолік. — Це одна з наших перших ліній захисту від інфекцій та забруднення, а високі температури води можуть змити ці натуральні шкірні жири, такі важливі для утримання вологи».

Як холодна погода впливає на шкіру?

«По мірі того, як на вулиці стає холодніше, волога з повітря випаровується, що сприяє випаровуванню вологи і з поверхні нашої шкіри», — пояснює Анолік, додаючи, що холодний вітер ще більше сушить шкіру. Звичайно, це створює дилему: чим холодніше на вулиці, тим у теплішу воду нам хочеться. «Дуже гарячий душ популярний узимку, коли ми боремося із відчуттям холоду на вулиці. Але коли ви поєднуєте сухе холодне повітря зовні з гарячою водою в душі, ви подвійно послаблюєте шкірний бар'єр і отримуєте більш суху та менш привабливу шкіру».

the creative exchange / unsplash
Фото: the creative exchange / unsplash

Як впливає очищення?

Коли йдеться про здорову та зволожену шкіру, правильне очищення настільки ж важливе, як і температура душу. Очищення за допомогою грубого мила може висушити шкіру, змивши натуральні жири та корисні бактерії. Замість цього вам слід використовувати м'які засоби для очищення зі збалансованим pH.

Як найкраще зберегти шкіру зволоженою після душу?

Коли ви виходите з душу, важливо витиратися насухо, щоб уникнути подразнення. Протягом хвилини після висихання необхідно нанести зволожуючий крем. При виборі відповідного зволожуючого крему для тіла слід враховувати дві основні категорії: зволожувачі та пом'якшувальні засоби. «Зволожуючі креми притягують воду до поверхні шкіри та містять чудові інгредієнти, такі як гіалуронова кислота та гліцерин», — пояснює Анолік.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X