Міжнародний день обіймів. Сім фактів про користь ніжних дотиків

4 грудня 2020, 04:15

Сьогодні, 4 грудня світ відзначає Міжнародний день обіймів. Згідно з традицією свята, в дружні обійми можна навіть незнайомих людей — це принесе не тільки нові знайомства, а й поліпшить здоров’я.

Науково доведено, що обійми позитивним чином позначаються на здоров'ї людини і її психоемоційному стані. НВ називає головні позитивні якості обіймів, які, за твердженням вчених і медиків, здатні сприятливо вплинути на здоров'я серця, зменшити біль і позбавити від депресії.

Відео дня

1 Здоров'я серця

Американське Психосоматическое Суспільство в ході одного з своїх досліджень довело, що регулярні обійми здатні сприятливо вплинути на здоров'я серця. Зокрема, дослідники виявили, що у тих партнерів, які регулярно обіймалися, кров'яний тиск і частота серцевих скорочень під час обговорення стресових ситуацій були значно нижче, ніж у тих пар, які вважали за краще не обійматися.

2 Одні обійми на день замінять похід до лікаря

Психолог Шелдон Коен стверджує, що обійми є одним з найефективніших способів зниження шкідливих наслідків стресу. Крім того, американські медики переконані, що обійми можуть знизити схильність до різних захворювань, включаючи застуду.

3 Гормони любові

Обійми стимулюють вироблення окситоцину - гормону любові, що дозволяє відчути почуття довіри і задоволеності, а також зняти напругу. Крім того, науково доведено, що обійми підвищують рівень щастя.

4 Лікування від екзистенціальної тривоги

Вчені стверджують, що обійми здатні зменшити симптоми почуття глибокого психологічного дискомфорту - екзистенціальної тривоги. Дослідники Амстердамського вільного університету довели, що люди, які страждають екзистенціальної тривогою, зможуть полегшити симптоми, обіймаючи, як живу людину, так і неживі предмети - наприклад, плюшевого ведмедя.

5 Ліки від болю

Неврологи з університетського коледжу Лондона довели, що обійми здатні зменшити біль. Зокрема, медики з'ясували, що навіть обіймаючи самого себе або доторкаючись рукою до руки можна значно зменшити біль, збільшивши сенсорну стимуляцію і таким чином «обдуривши мозок».

6 Секрет довголіття

Шведські вчені в ході дослідження довели, що у людини, яка часто обіймається, більше шансів збільшити тривалість життя. Крім того, їм вдалося встановити зв'язок між схильністю до здорового способу життя і кількістю фізичних контактів: зокрема, фахівці встановили, що збільшення обіймів здатне поліпшити спосіб життя людини - знизити його потяг до куріння і алкоголю.

7 Застава соціального розвитку та психічного здоров'я дітей

Медики нагадують, що потребу в обіймах мають не тільки дорослі, а й маленькі діти. Крім того, в дитячому віці обійми вкрай необхідні для нормального психологічного розвитку, формування прихильності до інших людей і соціального розвитку.

«Існує безліч досліджень, в яких беруть участь діти-сироти, позбавлені обіймів і ласки батьків. Науково доведено, що часто у дорослому віці вони мають безліч емоційних проблем. Обійми дуже важливі всім дітям, а також немовлятам - численні дослідження показують, що вони можуть поліпшити сон, сприятливо впливати на психоемоційний та соціальний розвиток дитини», - каже американський психолог Шерон Деніелс.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X