Healthy-тренди. 10 суперфудів, що будуть популярними в 2020 році

14 січня 2020, 19:22

Нутриціологи назвали продукти з високою концентрацією корисних речовин, які стануть особливо популярними в цьому році.

Якщо ви замислюєтеся над тим, яким чином підвищити поживну цінність страв, то не обов'язково змінювати щоденне меню. Його просто досить урізноманітнити, додавши певні продукти - суперфуди, таким  чином подкорегувавши свої звички харчування. Це насіння, ягоди, овочі, якими легко доповнити сніданок, обід, вечеря або просто перекусити ними: наприклад, кинути кілька ягід ожини до смузі, насипати півжмені насіння кунжуту до салата або додати кілька листочків руколи до тосту з авокадо.

Відео дня

На прохання видання Popsugar команда нутріціологів склала список, до якого увійшло 10 суперфудів, які стануть популярними в 2020 році.

1. Насіння коноплі

2. Ожина

3. Кістковий бульйон

4. Сироп з бузини

5. Сардина

6. Ягоди годжі

7. Насіння кунжуту

8. Руккола

9. Харчові дріжджі

10. Місо

Редактор: Юлія Найденко
Показати ще новини
Радіо НВ
X