У листі салату. Рецепт ПХ-шаурми від Лізи Глінської

4 жовтня 2021, 06:55

Кондитерка і кулінарна-експертка розповіла, як приготувати дієтичний варіант шаурми з рисом і тунцем.

Шаурма — гілті плежер навіть тих людей, які дотримуються здорового харчування. Тому Ліза Глінська вирішила створити корисний варіант цієї страви і поділилася своїм рецептом.

Відео дня

Замість лаваша інгредієнти загортаються в листя салату, а роль вуглеводів виконує рис. При цьому рис, на відміну від лаваша, — це складні, більш корисні вуглеводи, ніж ті швідкі, з яких складається тісто.

Рецепт дієтичної шаурми

Інгредієнти:

  • 150 г відвареного рису
  • 150 г тунця в олії
  • 100 г крем-сиру або сиру фета
  • два невеликих огірка
  • листя салату
  • кріп
  • сіль за смаком
Надано Лізою Глінською
Фото: Надано Лізою Глінською

Приготування:

Помийте і просушіть листя салату. З'єднайте в мисці варений рис, крем-сир і тунець.

Наріжте дрібно кріп і огірок, додайте до рису з тунцем. Перемішайте і посоліть за необхідності і за смаком.

Викладіть листя салату і загорніть у нього начинку.

Готово. Смачного!

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X