Дієтологи назвали п'ять продуктів, які вони ніколи не додають до смузі

31 січня 2017, 20:02
Дієтологи представили список продуктів, які роблять смузі шкідливим для здоров'я

За словами експертів, смузі - це смачний і дуже легкий у приготуванні напій, який асоціюється зі здоровим харчуванням. Але неправильний добір продуктів може перетворити корисний напій в калорійну «бомбу» повну цукру, передає Prevention. Щоб зберегти користь смузі, дієтологи рекомендують не додавати наступні продукти:

Відео дня

1. Морозиво

Як пояснює дієтолог Сара Хаас, додавання морозива перетворює смузі в молочний коктейль, повний цукру. Якщо ви прагнете скоротити вживання солодкого, тоді відмовтеся від морозива як в даному випадку, так і в принципі.

© ponce_photography/Pixabay
© ponce_photography/Pixabay Фото:

2. Підсолоджувачі

За словами дієтолога Анжели Джин, підсолоджувачі роблять смузі десертом, аніж корисним напоєм. Щоб смузі не вийшов дуже кислим, рекомендується правильно комбінувати овочі і фрукти. Тільки в такому випадку вийде смачний і корисний смузі.

© Pexels
© Pexels Фото:

3. Йогурт з наповнювачами

Дієтолог Сара Хаас радить не додавати йогурт з наповнювачами, оскільки в ньому міститься не тільки цукор, а інші шкідливі речовини. Експерт пропонує замінити солодкий йогурт класичним.

© Foundry/Pixabay
© Foundry/Pixabay Фото:

4. Сік

Як розповідає Анжела Джин, придбаний у магазині, сік містить багато цукру, консервантів та інші шкідливі речовини. Тому, дієтолог радить додавати або свіжовичавлений сік, або правильно комбінувати інгредієнти, щоб напій вийшов правильної консистенції.

© WDnetStudio/Pixabay
© WDnetStudio/Pixabay Фото:

5. Сухофрукти

Більшість сухофруктів містять багато цукру, тому дієтологи не радять додавати багато кураги, родзинок або чорносливу в смузі. За словами Сари Хаас, іноді можна додати кілька сушених ягід, але робити це слід дуже рідко.

© Freepht/Pixabay
© Freepht/Pixabay Фото:

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X