Бекон і вершкове масло. Вісім корисних продуктів з високим вмістом жиру
За словами фахівця, жири є необхідним елементом здорового харчування, але для організму потрібні не тільки корисні жири, які містяться в морській рибі і горіхах, але і так звані шкідливі жири, які надходять в організм з беконом, вершковим маслом і шоколадом, повідомляє Prevention .
Останні дослідження показали, що насичені, або шкідливі, жири займають свою нішу в правильному харчуванні і регулярне їх вживання в помірній кількості може нормалізувати рівень холестерину в крові і навіть покращити метаболізм.
Щоб зміцнити здоров'я дієтолог радить включити в раціон наступні продукти:
Вершкове масло
Жовтки
Органічний бекон
Какао масло
Чорний шоколад
Арахісове масло
Жирні молочні продукти
Кокосове масло
- Читайте також: Перегляд соцмереж і вживання алкоголю. П'ять поганих звичок перед сном, які псують фігуру
Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE у Facebook
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
матеріалів розділу Life
