Життя без стресу. Як я медитую і що мені це дає

9 травня 2019, 15:00
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Медитація дає мені неймовірну енергію, якою я можу ділитися з десятками тисяч людей

Про медитацію писати можна багато — а в інтернеті так і зовсім можна потонути в інформації, тому намагатимуся розповідати доступно і по суті.

Отже, я більше року практикую трансцендентальну медитацію (ТМ). Пробувала до цього ще кілька технік — не заходило, не виходило, викликало тільки подив... Якщо коротко, то трансцендентальна медитація використовується як методика зниження рівня стресу і розкриття повного потенціалу розуму (відомо, що обиватель його не використовує і наполовину). Світова статистика впливу стресу сьогодні жахлива:

Відео дня

— стрес забирає життя людей в десятки разів частіше, ніж онкологічні захворювання та нещасні випадки;

— панічні атаки серед молоді стали такою ж нормою, як і залежність від гаджетів і соціопатія;

— світове споживання антидепресантів порівнюється за частотою з прийомом аспірину.

Якби всі люди на землі медитували, в світі б не було воєн

Особисто я звернулася до ТМ, коли зрозуміла, що впоратися з чорною смугою в житті мені не допомагає мій звичний набір «антистрес» — спорт, робота, сон і діти. Щось всередині сталося, як коротке замикання, і почало навіть фізично отруювати моє життя. Тоді я ще подумала, що, напевно, в такі моменти люди починають пити і вживати наркотики... На щастя чи на жаль, багатьох таких людей я знала особисто — практично всі вони погано закінчили.

Чому саме ТМ?

Найлегша техніка — вам необхідно лише знайти свого вчителя і пройти п'ятиденне навчання. Після цього всього просто приділяєте собі двічі по 20 хвилин на день.

Будучи надзвичайно емоційною людиною, я навчилася знаходити внутрішній спокій і тверезість розуму в оцінці навіть найскладніших ударів від життя.

Медитація дає мені неймовірну енергію, якою я можу ділитися з десятками тисяч людей. А ще, на навчанні мені запам'яталася фраза Махаріші, який явив світові ТМ: «Якби всі люди на землі медитували, в світі б не було воєн».

Щоб дізнатися про медитацію більше, не потрібно довго шукати в інтернеті. Просто подивіться у Вікіпедії — там все вичерпно написано. Крім того, існує непоганий сайт meditation.ua — на ньому зібрано всю інформацію про вчителів по Україні.

Текст публікується з дозволу автора

оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X