Життєва енергія. Як тримати свою «батарейку» зарядженою
Тетяна Шерман: «Рівень нашої життєвої енергії коливається — це нормально» (Фото:Anna Tarazevich/Pexels)
В умовах війни безліч людей стикаються з колосальною перевтомою
Часом ми почуваємося сповненими сил, а іноді - як здуті повітряні кульки: ресурсів бракує навіть на буденні справи. Гарна новина в тому, що своїм станом можна керувати.
Термін VQ (vitality quotient) запропонував французький психолог та бізнес-тренер П'єр Касс. Це коефіцієнт життєвої енергії, здатність «зарядити» себе, підтримувати належний рівень самомотивації і навіть у складних життєвих обставинах не «провалюватися» в песимізм, апатію та знецінення. Зараз це особливо важливо для українців, адже в умовах війни безліч людей стикаються з колосальною перевтомою та втратами, а відтак почуваються спустошеними й не вірять у відновлення. Проте VQ — не є вродженою рисою: його можна і варто підвищувати.
Перевірте себе: чи немає у вас дефіциту VQ?
Насамперед варто зрозуміти, який рівень життєвої енергії ви маєте зараз. На її нестачу вказують вісім основних ознак, зокрема:
