Здорові стосунки. Чому небезпечно уникати конфліктів

15 листопада 2019, 08:07

Невисказані емоції обов’язково проявляться, інколи в інших аспектах життя — через гнів, образу, тривогу

21 листопада у Києві Наталя Кадя виступить з лекцією «Суперлюди» в межах циклу НВ «Діалоги про майбутнє. Перезавантаження». Як потрапити на лекцію тут

Чому варто не уникати конфліктів, а вирішувати їх? Ось кілька причин, через які уникнення конфліктів небезпечно — для ментального здоров’я, власного розвитку й ефективної взаємодії.

Відео дня

1. Емоційне здоров’я.

Намагання весь час уникати конфліктних ситуацій означає ймовірно придушення своїх справжніх емоцій. Ми вже знаємо, що пригнічення емоцій неминуче веде до проблем зі здоров’ям: спочатку — з ментальним, далі — з фізичним. Якщо ми постійно уникаємо конфліктів, то свідомо чи неусвідомлено ігноруємо власні емоції. Невизнання емоцій не позбавляє нас від них, а накопичує проблеми, стреси. Невисказані й неопрацьовані емоції обов’язково проявляться, інколи в інших аспектах життя — через гнів, образу, тривогу.

2. Здорові стосунки.

Якщо ви відчуваєте несправедливість, обман або не прийнятне для вас ставлення з боку іншої людини, у вас створюється відповідне до неї ставлення. Формуються негативні упередження щодо цієї людини. Далі ви сприймаєте все, що робить і говорить така людина, через власні упередження. Уявіть, якщо ви з самого початку помилились і проговорені зауваження чи коментарі з вашого боку могли б відразу коректно вирішити ситуацію.

Конфлікт сам себе не вирішить

3. Розвиток страху.

Коли ми тренуємо мозок уникати конфліктних ситуацій, то насправді вчимо його уникати будь-яких складних рішень для збереження хорошого почуття. Для мозку ці уроки виглядають так: чим менше вступаєш в конфліктні ситуації, тим краще почуватимешся.

Насправді конфлікт сам себе на вирішить. «Можна сидіти на березі річки й чекати, коли…», — але відтермінування проблеми її не вирішує. Вона залишається й часто стає сильнішою.

Чим потужніше ми відчуваємо задоволення від уникнення складних розмов, тим сильнішою стає наша віра в те, що так правильно.

І чим далі, тим сильніше ми будемо відчувати страх перед будь-якими складними ситуаціями. Ми навчимося їх не розв’язувати — і розучимося з ними працювати. Тобто конфліктні ситуації будуть очевидно (бо це природно) траплятися в житті, а ми позбавимо себе навички їх вирішувати. Чим далі — тим більший страх.

4. Утрачені можливості.

Кожен конфлікт — це перепона на шляху до нашого розвитку: або професійного, або особистого. Це означає, що уникання конфліктів сповільнює наш розвиток.

Розібратися з конфліктом означає на крок наблизитися до мети, стати на крок упевненішим, обізнанішим, розумнішим, мудрішим.

Усе, що ми вирішуємо, додає нам упевненості у власних силах. Усе, чого ми уникаємо, додає нам упевненості у власній неспроможності.

Що робити?

Найпростіший спосіб вирішити конфлікт — чесно його визнати й, попри страх, почати вирішувати — непорозуміння, проблемну ситуацію…

І чим більше в досвіді буде вирішених конфліктів, тим сильнішою стане наша віра у власну здатність їх вирішувати.

Текст публікується з дозволу авторки

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Depositphotos

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X