Видужуємо. Що ми будемо їсти і як піклуватися про себе у 2021-му

26 грудня 2020, 23:50
НВ Преміум

Здорове харчування вдома, продукти, які покращують сон і роботу мозку, гаджети, які відстежують усі наші показники, — ось чим ми захоплюватимемося у новому році

«Останній час сну — 4 години 15 хв. Фактичний сон 3.50. Тривалість пробуджень 19 хв. Статус вашого сну — 43, набагато нижчий за звичайний, Мирослава». Це перше повідомлення, яке я читаю щоранку на екрані наручного годинника. Розумний гаджет показує просунуту аналітику відновлення за ніч, ґрунтуючись на таких показниках, як варіабельність серцевого ритму, частота дихання і сон.

Відео дня

Штучний інтелект давно цікавить мене як персональний чекап 24/7. Відстеження винятково крокової активності — минуле століття. Тепер я звертаю увагу на вимірювання рівня стресу, пульс (як мінімальний — у стані спокою, так і максимальний — під час фізичного навантаження) і якість сну.

Бум у світі мікротрекінгу стану організму відбувся ще у 2020-му, але тенденція обов’язково збережеться, зважаючи на у принципі підвищений інтерес людей до свого здоров’я. Тепер всі полюватимуть

Показати ще новини
Радіо НВ
X