Особливо взимку. Якою має бути вологість повітря

9 листопада 2020, 20:43

Чим менше вологість, тим більше в повітрі пилу, алергенів і вірусних частинок

Чим нижче температура повітря, тим менше в ньому міститься води. Тому зовнішнє повітря, що нагрівається батареями, має низьку відносну вологість. Взимку її значення може падати до 20%. А оптимальні значення – 40-60%. На наше здоров'я вологість повітря чинить прямий і непрямий вплив, давайте розберемо і те, й інше.

Відео дня

Прямий вплив вологості

Чим менше вологість повітря, тим сильніше випаровування зі шкіри та слизових оболонок. Це означає – сильніше подразнення очей, носа, рота та дихальних шляхів, гірше працює мукоциліарний транспорт. А коли слиз підсихає, то може подразнювати слизові і ми мимоволі тягнемося до носа, очей і рота. Тому низька вологість збільшує ймовірність інфікування – і слизовий бар'єр слабкий, і самі переносимо вірус.

Стабільність вірусу мінімальна при 50% вологості

Також сухість збільшує кількість симптомів, пов'язаних з ускладненим диханням, зменшує вироблення сльози, підвищує втому очей. Якщо ви багато говорите, то ваш голос швидше втомиться і буде гірше звучати в сухому повітрі.

Також низька або занадто висока вологість впливає на терморегуляцію та якість сну.

Непрямий вплив вологості

Непрямий вплив вологості полягає в тому, як вона впливає на циркуляцію в повітрі пилу й аерозолів. Чим менше вологість, тим більше пилу й алергенів знаходиться в повітрі, і тим довше вони в ньому висять. Тому більш вологе повітря є і чистішим. У сухому повітрі також накопичується і більше електростатичної напруги. Вологість впливає на виділення зі стін і матеріалів формальдегіду. У сухому повітрі також довше літають аерозолі з  вірусами та бактеріями. Стабільність вірусу мінімальна при 50% вологості. Якщо вологість 23%, то в повітрі 70-77% вірусних частинок, які з'явилися під час розмови або кашлю, а от при вологості 43% їх залишається лише 14%. Це стосується і грипу, і коронавірусу.

Що робити?

Контроль (гігрометр) і зволоження (ультразвуковий зволожувач) повітря знімають ці симптоми. Дослідження показують, що збільшення вологості до 40% знімає симптоми подразнення. Оптимум вологості 40-60%, занадто висока вологість небажана, тому що може викликати низку інших проблем. У мене вдома стоять три зволожувачі, а якщо у дітей ГРЗ, тоді вологість у 60% буде оптимальною.

Текст опубліковано з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X