Коли немає світла та опалення. Які умови варто створити дітям, аби вони легше перенесли холоди

7 грудня 2022, 23:03
Наталія Мазепа: «Подбайте про цікаве проведення часу» (Фото:Katherine Hanlon/Unsplash)

Наталія Мазепа: «Подбайте про цікаве проведення часу» (Фото:Katherine Hanlon/Unsplash)

Ці поради допоможуть зберегти як фізичне, так і психічне здоров’я дитини

Через ракетні атаки росіян українці стикнулися із регулярними перебоями зі світлом та опалюванням. Тож, як вберегти дітей від застуд в таких умовах та чого не варто робити, аби не зашкодити здоров’ю малечі?

Відео дня

Як вберегти дитину від переохолодження в умовах вимкнення світла та опалення?

1. Підготуйте житло. Зберегти тепло допоможе утеплення вікон і підлоги, а захиститись від протягів дозволять самоклеючі стрічки, герметик або віконна плівка. Утеплити підлогу можна за допомогою килимів, щілини закрити герметиком. Можна залучати до цього процесу дітей у формі гри.

Дитина має відчувати впевненість батьків

2. Подбайте про теплий одяг та ковдри. Шар одягу, який найближчий до тіла, має бути з натуральних тканин, які зігрівають, відводять вологу та не посилюють потовиділення. Оптимальним варіантом буде якісна термобілизна. Середній шар має бути достатньо теплим, для ізоляції тепла. Пам’ятайте про теплі шкарпетки та домашнє взуття.

3. Для комфортного сну достатньо теплої ковдри. Якщо температура в будинку опускається нижче 16 градусів, можна спати в спальниках.

4. Пам’ятайте про рухову активність: регулярний рух допоможе зігрітися як дорослим, так і дітям. Не потрібно сидіти на одному місці. Можна придумати цікаві ігри, руханки для дітей.

5. Добре мати термоси або термогорнятка для того, щоб діти могли пити теплі напої впродовж дня.

Як діяти у випадку хвороби, коли відсутній зв’язок і немає можливості зв’язатись з лікарем?

Перш за все, подбайте про аптечку. Якщо у когось є хронічні захворювання (наприклад, бронхіальна астма, цукровий діабет тощо), зробіть запас ліків, необхідних на постійній основі.

Також знадобляться жарознижуючі/знеболюючі препарати на основі парацетамолу та ібупрофену (у формі сиропів, свічок, а для старших діток — у формі таблеток), сольовий розчин для промивання носових ходів, сорбенти, протидіарейні.

Якщо малюк захворів, то потрібно пам’ятати основні правила: рясне пиття дуже важливе і допоможе справитись з багатьма станами. Потрібно пити часто, невеликими порціями.

Якщо в малюка підвищена температура і показник вищий, ніж 38, потрібно правильно розраховувати дозу жарознижуючого — парацетамол 15 мг на кілограм маси тіла, а ібупрофен 10 мг на кілограм маси тіла. Ці препарати можна чергувати між собою. Парацетамол можна до 4 разів на добу, а ібупрофен — до 3 разів на добу.

Зазвичай температуру не вдається ефективно знизити через недостатнє пиття або замалу дозу жарознижуючих препаратів. Тому дотримання цих правил дуже важливе.

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

Як зменшити тривожність та зберегти психічне здоров’я дітей у цей нелегкий час?

Перш за все, дитина має відчувати впевненість батьків. Також дітям потрібно пояснювати, що ми до цього готувались і тому зможемо подолати ці незручності, а батьки завжди будуть поруч.

Для малюків і дітей дошкільного віку важливий тактильний зв’язок — часто обіймайте і цілуйте діток, щоб вони відчували, що ви поруч.

Подбайте про цікаве проведення часу. Різноманітні настільні ігри, квести, папір, фарби, олівці, рукоділля — все це дозволить провести час у формі гри.

Бережіть себе і своїх діток. Ми все зможемо, бо ми українці!

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо NV
X