Запам’ятайте ці фрази. Як не стати жертвою маніпулятора

26 лютого 2020, 23:03

Самодостатньою людиною важко маніпулювати

Маніпуляції та маніпулятори набагато ближче до нашого життя, ніж здається. Вони є серед колег, близьких або навіть друзів. Не поспішайте їх позбутися (хоча деяких, напевно, варто). Ефективніше емоційному шантажу протистояти.

Відео дня

Як розпізнати маніпулятора

Емоційний тиск може мати різну силу і відбуватися майже непомітно для вас. Перша ознака маніпуляції — вона апелює до емоцій. Вимагає прийняття не зваженого рішення, а емоційного, неодмінно вигідного для автора шантажу.

Маніпулятор може виступати в ролі:

— жертви: «Ми з татом так старалися, а ти незадоволений?» або «Якщо ти підеш, я не переживу»;

— фальшивого благодійника: «Добре, що я помітила помилку раніше начальства, тобі б влетіло. За тобою боржок»;

Перша ознака маніпуляції —вона апелює до емоцій

— тирана: «Якщо подаси на розлучення, я заберу у тебе дітей».

Ці іпостасі можуть приймати змішану форму. Але завжди мають на меті зробити вас інструментом для задоволення своїх примх.

Метод захисту

Маніпулятор б'є по слабких місцях: боїтеся помилитися — він чекає вашої помилки, побоюєтеся звільнення — допоможе боятися ще більше, соромитеся свого дитинства — обов’язково про це нагадає і так далі. Чим краще людина вас знає, тим більше може використовувати точок для «биття».

Щоб протистояти маніпуляціям:

1. Вмикайте критичне мислення, попрацюйте над самооцінкою і прийняттям себе. Зрозумійте, чому вас так зачіпають слова, що звучать як відвертий шантаж.

2. Займіть позицію сильного. Жодних виправдань. Тверде протистояння. Запам’ятайте фрази: «Це тільки твоя думка, я так не вважаю», «Я думаю по-іншому», «Роби, як вважаєш за потрібне». Запам’ятайте, повірте в них і застосовуйте.

Читайте також: