Ера цифрового слабоумства. Як залежність від гаджетів впливає на наш мозок

Що нам варто усвідомити про світ, в якому ми передаємо право приймати найважливіші життєві рішення гаджетам і позбуваємось здатності людського взаєморозуміння?

Скільки разів за останню годину ви брали до рук телефон перевірити, чи нічого не пропустили? Очевидно ж, що нічого не пропустили, бо востаннє дивились на екран три хвилини тому.

Мартін Пілот з іспанської телекомунікаційної компанії Telefónica і Луз Релло з американського Університету Карнегі-Меллон вирішили організувати челендж під назвою Do Not Disturb («Не турбувати»). Вони закликали його учасників відключити на своїх смартфонах повідомлення на тиждень. Жоден не наважився вимкнути повідомлення на цей термін, максимум, на який погодились учасники експерименту, — одна доба.

Цієї доби виявилось достатньо, щоб 30 випробовуваних помітили разючий ефект такої «дієти», а також свою фантастичну залежність від гаджетів.

Частина учасників відзначали високий рівень тривоги, що за відсутність швидкої відповіді їхні друзі можуть образитись, що в них є відчуття, що вони втрачають величезну кількість новин, говорили й про відчуття, що протягом цієї доби вони випадають із життя.

Проте кожен із 30 учасників зауважив, що в період цифрового детоксу вони відчували вищий рівень продуктивності, кращу здатність фокусуватись і були більш зосереджені на тому, чим займались протягом того самого дня.

Ті учасники, які витримали челендж, заявили, що за результатами експерименту прийняли рішення змінити систему оповіщень в телефоні і… протримали свою обіцянку два роки.

Високий рівень тривоги, агресія і злість — це не єдині наслідки цифрової залежності. Ера взаємодії через екрани має значно сильніший ефект на те, як ми мислимо, які рішення приймаємо, як погіршуємо пам’ять і, без перебільшення — починаємо хворіти на слабоумство.

Ще один експеримент доводить, що сама лише присутність телефону в полі вашої досяжності знижує когнітивні здібності