У пастці правил. Як ми руйнуємо своє психічне здоров’я

8 лютого 2021, 10:30
НВ Преміум

Постійно бути готовим відповісти на дзвінок чи повідомлення в месенджерах — ненормально

У сучасних людей дуже нестабільна, крихка психіка. Ментальне здоров’я нині настільки субтильне, що на кожного потрібно приклеїти наліпку з написом FRAGILE. Нас може вивести з рівноваги дзвінок телефону чи сповіщення, якісь незначні побутові дрібниці, непримітні дії чи слова інших, які не повинні мати стільки значення.

Відео дня

У деяких ситуаціях, звичайно, відчувати стрес певною мірою є нормальним явищем, оскільки стрес — це те, як мозок і тіло реагують на будь-які вимоги, і очікувана тривожність — невіднятна частина життя. Але коли почуття сильного страху та переживань переповнюють і заважають нам робити щоденні справи, причиною може бути тривожний розлад — чи не найпоширеніша проблема психічного здоров’я сучасної людини. Це не просто те, що людина отримує, коли відчуває дискомфорт у ситуаціях. Це не просто явище для того, щоб захистити нас, а хімічний дисбаланс. Не стільки «відчуття тривоги», скільки «життя з тривогою».

Соціальні мережі є основною причиною депресії та різного роду емоційних розладів

Як і при будь-яких психічних захворюваннях, люди з тривожними розладами по-різному відчувають симптоми. Але для більшості людей тривога змінює їхнє повсякденне функціонування. Відповідно до DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual), симптоми тривоги можуть включати: почуття перестороги або страху, надмірне занепокоєння, яке важко контролювати, відчуття напруженості, дратівливість, очікування найгіршого, пришвидшене серцебиття, задишка, розлад шлунку, пітливість, тремор, посмикування, головні болі, втома, порушення сну, труднощі з концентрацією уваги. Якщо ви маєте справу з цією проблемою, для її вирішення потрібно зробити негайний крок.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X