Скоро до школи. Як повернутися до навчання після канікул

16 серпня 2019, 19:53
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Підвищити настрій допоможуть спокійний сніданок і спілкування з батьками

Літо для дитини — дев’яносто днів безтурботного відпочинку. Більшість дітей шкільного віку використовує цей час на повну — сплять до обіду, грають в різні ігри або проводять час на вулиці з ранку і до вечора. Звичайно, розпорядок дня в цей час просто зникає.

Відео дня

Як допомогти дитині повернутися в шкільний режим після канікул?

1. Налагоджуємо режим сну

Звичайно, одразу заснути о 21:00 не так вже й просто. Адже цілих три місяці ваше чадо лягало в час, коли йому заманеться. Нервова система дитини дуже чутливо реагує на зміну циркадних ритмів, особливо, якщо вони змінюються в хаотичному порядку. Потрібно знову вбудовуватися в колишній режим.

Вихід є. Починайте прямо зараз потроху повертати колишній час сну: по 15 хвилин кожні три дні.

2. Мотивуємо

Постарайтеся бути дитині не просто мамою чи татом, а й другом

Постарайтеся піднести позитивні сторони відвідування школи і мотивувати дитину на повернення до навчання. Закуповувати «придане» до школи обов’язково вирушайте разом з дитиною. Нехай юний учень сам вибирає те, що йому подобається. Те, чим йому самому хотілося б користуватися і нові речі, які він захоче носити. Похвалитися перед однокласниками новими придбаннями — маса позитивних емоцій для дитини і серйозна причина бігти до школи підстрибом хоча б 1 вересня.

3. Підтримуємо

Дуже важливо підтримувати дитину в період змін. Увечері за чашкою какао розкажіть своєму малюкові, як ви самі були учнем. Які у вас були труднощі в період навчання? Які моменти ви любили в школі? Як проводили час із друзями? Можете розповісти навіть, як прогуляли якось раз. Так ви більше завоюєте прихильність дитини до себе, дасте зрозуміти, що навчання — ваш спільний досвід, і, крім того, відразу дізнаєтеся про виниклі труднощі та неприємності.

4. Цікавимося життям дитини

Намагайтеся щовечора приділяти 20−30 хвилин свого часу, щоб дізнатися, як минув день у вашої дитини.

Кожен новий день школяра емоційно заряджений, а подібна напруга забирає багато сил. Через накопичені емоції дитина вже зранку може бути втомленою і розбитою фізично. Так ні про яке успішне навчання не буде і мови!

Цікавтеся у школяра, як минув його день і проговорюйте пережите. Запитайте, що було хорошого сьогодні, що (або хто) його засмутило.

Так дитина буде позбавлятися від смутку, розчарування і страхів. Або навпаки — проживати позитивні емоції знову. Обов’язково задавайте розгорнуті питання — це допоможе уникнути стандартних відповідей: «так», «не знаю», «можливо», «ні».

5. Правильно прокидаємося вранці

Не тільки дитячому організму важко відразу перебудуватися і знову вставати рано і збиратися в стандартному режимі. Тиждень-два будіть школяра на 20 хвилин раніше, ніж передбачалося. Намагайтеся будити не «добре, полеж ще 5 хвилин і вилазь з ліжка», а піднімайте дитину відразу ж, зі словами «Вставай донечко/синку», увімкнувши світло або відкривши штори.

Під час зборів уникайте поспіху, яка може негативно відбитися на настрої на весь день. Підвищити ж настрій допоможуть спокійний сніданок і спілкування з батьками.

При цьому спілкування не повинно складатися із закидів або питань-вказівок на кшталт: «Ти уроки зробив? Ти все взяв? Дивись, щоб мені не довелося червоніти перед директором. Поводься добре», — таке «спілкування» знищить бажання йти до школи.

Сніданок бажано зробити якомога кориснішим. Основа — каша з цільного зерна (вівсянка, гречка, пшоно). Також додайте банан, апельсин або пару шматочків шоколаду: вони стимулюють вироблення «гормону радості» ендорфіну, тому настрій у дитини покращиться.

6. Виконуємо домашні завдання правильно

Після активно проведеного влітку часу дітям дуже важко повертатися за парту. Не варто тиснути на дитину. Згадайте себе в їхні роки: адже насолоджуючись свободою, ви також не відчували великого бажання припиняти всі ігри. Краще запитайте себе, як ви можете допомогти зменшити стрес у даному випадку?

Перші два тижні стежте за тим, щоб дитина виконувала домашні завдання в декілька підходів, роблячи перерви по 10−15 хвилин. Це зменшить відчуття «каторги» і сповільнить настання втоми.

7. Найголовніше

Постарайтеся бути дитині не просто мамою чи татом, а й другом, який завжди зрозуміє і підтримає — і у вас все вийде!

Однак всі ці поради не допоможуть, якщо у вас самих є проблеми з режимом дня, мотивацією або труднощі в спілкуванні з дитиною. Можливо, вас виховували інакше. Але тепер ви доросла людина і самі несете за себе відповідальність. Особистий приклад — основа виховання. Працюйте над собою!

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X