Забіг з перешкодами. Як ми потрапляємо в пастку саморозвитку
Можливо, ви хочете зробити красивим фасад будівлі, яка руйнується через те, що стоїть на поганому фундаменті
Часто людина, яка прагне до саморозвитку та особистісного зростання, потрапляє в пастку цього самого зростання. І замість такої бажаної радості, щастя і припливу енергії, перебуває у стресовому стані, відчуває незадоволеність, невпевненість та інші неприємні емоції.
Вона потрапляє в постійний кругообіг, нескінченний забіг з подоланням перешкод, незадоволеністю і голодом: ось запишуся ще на цей курс, завершу цей тренінг, отримаю цей сертифікат, закінчу ще одне навчання, розкрию потенціал, підсилю мотивацію, вивчу систему харчування, навчуся черевному диханню, прокачаю чакри — і мені стане краще, я буду супер, на мене зійде осяяння і посипляться всі блага світу.
І цього процесу самовдосконалення немає кінця і краю. А очікуваного задоволення, впевненості або успіху в різних сферах життя, від особистої до професійної, як не було, так і немає. А якщо і є успіх, то якийсь він неповний, незадовільний, абсолютно не оглушливий і не такий легкий, як у інших. Чи бувало таке з вами?
Чому так трапляється?
Тому що ви намагаєтеся пришити нову латку на стару тканину. Тобто ви хочете зробити красивим фасад будівлі, яка стоїть на поганому фундаменті і поступово руйнується. Мовою психотерапії це означає, що у вас є глибинна емоційна травма, яку ви найчастіше навіть не усвідомлюєте. Ця травма з’являється на місці незадоволеної потреби. І якщо її не зцілити, вона, як грубка, буде спалювати всю енергію і будь-які спроби заповнити її іншими речами. І тому більшість тренінгів, семінарів і книг не вирішують ваших проблем, не позбавляють почуття незадоволеності, болю і невпевненості.
Наприклад, у вас є базове почуття тривожності, сорому або невпевненості в собі. Ви намагаєтеся їх якось прибрати, опрацювати, змінити, намагаєтеся стати впевненішими. Якщо вам просто не вистачає навичок і знань в якійсь сфері, то це легко забирається на тренінгах або практикою. Але якщо глибинні причини вашої невпевненості в дитячій травмі (вас принижували, не вірили у ваші сили, осаджували на кожному кроці, порівнювали з іншими, критикували, лякали, вселяли почуття неповноцінності перед дорослими тощо), то нові знання, тренінг або книга викличуть впевненість і приплив сил лише на короткий проміжок часу. А потім настане протилежний ефект — ваша невпевненість посилиться. Чому? Тому що нові знання розширюють незнання. І якщо у вас є травма, то що зверху не клади — вона проявиться знову, в сильнішому вигляді. І в кінцевому підсумку страх, тривога і невпевненість будуть лише зростати.
Ви опанували нову спеціальність? Супер! Вам стало легше. Але потім раптом виявляється, що у вашій спеціальності є безліч різних напрямів. Терміново потрібно щось довчити. Ви вчите. Вивчили. Супер! А в цьому напрямі є категорії, від низької до високої. І знову невпевненість. Потім освоїли практику. Але дивитесь — а хтось щось робить краще за вас. І знову ваша травма. І так до нескінченності.
Саме травма породжує трудоголізм і перфекціонізм. Люди женуть себе («треба ще більше працювати») до недосяжних вершин («все одно вийшло неідеально, я погано старався») і знову і знову впадають у самобичування і невдоволення собою і результатом. Трудоголіки навантажують себе все більше і більше роботою в страху зупинитися і хоч щось відчути, а перфекціоністи не помічають, як у гонитві за якимось «ідеальним» результатом руйнують себе і своє життя. І начебто з боку все виглядає дуже пристойно — ось людина цілими днями на роботі або ставить перед собою все вищі і вищі цілі. А насправді роботою і «ідеальністю» люди намагаються закрити величезну дірку в душі, що зяє з дитинства. І скільки б людина в неї не закидала праці, зусиль, благ, інших людей, алкоголю та іншого — вона буде тільки рости і з роками все сильніше тиснути і пригнічувати.
Це також стосується і відносин, кар'єри, жіночності, духовного зростання, впевненості — чого завгодно. Завжди перемагає травма.
Що робити? Працювати з першопричиною. Психотерапія лікує травму. І після цього всі отримані знання і тренінги будуть вбудовуватися у здорову особистість.
Чим відрізняється здорова особистість? Вона впевнена в собі, задоволена своїми рисами, любить і приймає себе цілком. Знає собі ціну, а також усвідомлює свої слабкі сторони. Але знання слабких сторін не призводить до тривоги, незадоволеності або невпевненості. Здорова особистість адекватно сприймає себе і знає, що вона не всесильна і не всезнаюко. У здорової особистості немає проблем, а якщо вони і виникають, то швидко вирішуються. У неї все добре за замовчуванням.
Тому для істотних змін у своєму житті — завжди працюйте з першопричинами. Не бійтеся зупинитися і подивитися на те, що давно проситься бути виявленим, відчути те, від чого так давно тікаєте, заглибитися у свій біль і виринути іншою людиною. І життя перестане нестися по замкненому колу, а вийде на абсолютно новий, дивовижний рівень.
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ
Більше блогів тут
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
матеріалів розділу Life
