Уявний контракт із Богом. Найнебезпечніше питання, яке ми часто собі ставимо

4 серпня, 01:53
Олена Любченко: «Фіксація на питанні „за що це мені?“ посилює травму» (Фото:AlexShadyuk/Depositphotos)

Олена Любченко: «Фіксація на питанні „за що це мені?“ посилює травму» (Фото:AlexShadyuk/Depositphotos)

Правда в тім, що ніхто ні з ким не домовлявся, ні в момент народження, ні в будь-який інший момент життя

«За що нам це все?» — найчастіше запитання, яке я чую останніми місяцями.

«За що так із невинними дітьми Бучі?»

«За що снаряд влучив саме до мого будинку та моєї квартири?»

Відео дня

«За що такі жахіття переживає мій народ?»

«За що зруйноване саме моє життя?»

Залишу за дужками релігійний бік питання. У ньому я не фахівець. А ось психологічний аспект може чимало прояснити.

Ізраїльські дослідження травми та стресу називають такі питання «уявний контракт із Богом». Це питання людини, якій щось у житті пообіцяли та не виконали. Людини, яка з кимось домовилася, що:

«Світ справедливий і передбачуваний»;

«Коли ти робиш добро, з тобою трапляється добро»;

«Добро завжди перемагає зло, і якщо поводитися належно, то все в тебе буде гаразд».

Але правда полягає в тому, що ніхто ні з ким не домовлявся, ні в момент народження, ні в будь-який момент життя.

Наш «контракт» дійсно уявний, правила життя, засновані на ньому, ми теж вигадали, справляючись з тривогами та страхами, а отже, і питання «за що?» є безглуздими. Жодним чином не пов’язаними з реальністю.

Нам набагато легше страждати від уявної провини, ніж визнати своє абсолютне безсилля

Ба більше, дослідження стверджують, що фіксація на питанні «за що це???» посилює травму, зволікає процес виходу зі стресу, заважає стабілізації життя.

Тобто доведено, що це питання є шкідливим для здоров’я та відновлення, як будь-яке інфантильне переконання, що спотворює реальність й ускладнює прийняття того, що сталося або відбувається в житті.

Чому ж ми продовжуємо його ставити?

Найпростіша відповідь — нам треба знайти бодай якесь пояснення з того, що перевершує наше розуміння; нам треба бодай якось упоратися з болем та страхом. Нам потрібне хоча б ілюзорне, вигадане почуття контролю свого життя. «Те, що зрозумів, можу контролювати».

Ми вкотре ставимо це питання, ніби відповідь на нього надасть нам розуміння:

— що я зробив не так?

— що я можу виправити, щоб так сталося?

— що я маю робити, щоб нічого жахливого в моєму житті більше ніколи не сталося?

Трохи схоже на питання маленької дитини батькам, які ставляться з метою запобігання черговому покаранню. Дивно, авжеж? Бо ми вже не малюки.

А будь-яке наукове пояснення того, що відбувається, ґрунтується на кількох доведених фактах.

На тому, що у світі багато хаосу, випадкових та непередбачуваних збігів та подій. Що світ, а разом з ним і наше життя, ускладнюється, і деякі події не залежать від нашої доброї поведінки, а залежать від випадковості, мільйона факторів, що збіглися, непорозуміння.

Що нашій психіці заскладно перенести той факт, що є сфери та ситуації, в яких ми безсилі, які не можемо контролювати і на які абсолютно жодним чином не можемо впливати.

Нам нестерпно пояснювати випадковістю події, що повністю перевертають наше життя, відбирають коханих, руйнують майбутнє, приносять смерть добрим невинним людям.

Нам набагато легше страждати від уявної провини («я міг щось зробити, але не зробив», хоча здоровий глузд каже, що не міг), чим визнати своє абсолютне безсилля і те, що на щось дійсно ми вплинути не можемо.

Повторюю, така фіксація на несправедливості світу чи провині погіршує наш психологічний стан.

Що робити, аби дійсно допомогти собі пережити подію, що травмує?

(Розуміємо, що ці пункти — орієнтири складного процесу, який часто-густо ліпше проходити із фахівцем).

1. Припинити шукати відповідь на питання, на яке відповіді немає.

2. Прийняти факт, змиритися з тим, що на щось ми не можемо вплинути (наприклад, минуле, стихію, катастрофу).

3. Знайти те, на що ми можемо впливати у своєму житті, уважно придивившись до свого тут і зараз.

4. Зважаючи на все це, діяти, керуючись новим контекстом свого життя.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо НВ
X