Є два типи людей. Як ваш спосіб мислення впливає на ваше життя

3 лютого, 09:51
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Олена Любченко: «Люди з гнучким мисленням знаходять драйв, ловлять хвилю, рухаються від успіху до успіху» (Фото:gstockstudio/Depositphotos)

Олена Любченко: «Люди з гнучким мисленням знаходять драйв, ловлять хвилю, рухаються від успіху до успіху» (Фото:gstockstudio/Depositphotos)

Ми всі народжуємося націленими на зростання та розвиток, але протягом життя втрачаємо цей настрій

Слово mindset у моді. Гадаю, якби мультик про Простоквашино створювали сьогодні, Печкін казав би: «Я раніше чому злий був? Тому що у мене майндсет був інший».

У перекладі mindset означає «мислення». Тренду майндсету понад десять років — його запустила Керол Дуек, психологиня, професорка Стенфордського університету, коли почала розбиратися з тим, «чи справді можна керувати мотивацією» (майже моє улюблене «як захотіти хотіти»). І після експериментів, досліджень, вивчень Дуек дійшла такого висновку.

Відео дня

З погляду мотивації люди поділяються на два типи.

Одні — спрямовані вперед, знаходять драйв, ловлять хвилю, рухаються від успіху до успіху, спокійно переживають невдачі й не втрачають бажання розвиватися та покращувати своє життя. Інші — обламуються і застряють.

Чому? Тому що у цих двох типів людей два різні типи мислення: гнучке і фіксоване.

Рухливість світогляду полегшує життя

Фіксоване мислення — це ваша схильність вважати: так, як є — це єдиний можливий варіант, інакше бути не може. Ну, скажімо, «я не гнучка від природи, мені ніколи не сісти на шпагат». Або «люди не змінюються». Або «у Тіндері одні придурки». Ну, ви зрозуміли, так?

Гнучке мислення — яке Керол називає промовистіше, growth mindset, «мислення зростання» — не обмежує людину і дозволяє їй розвиватися, рости, ставити собі нові й нові планки і досягати їх.

Хочеться сісти на шпагат? Ходимо на йогу та стретчинг і впевнено тягнемося. Хочеться стати на пуанти у сорок років? Не питання, йдемо в групу балету для дорослих. Змінити кар'єру? Можливо. Поїхати до незнайомої країни? Зараз вигадаємо, як! Ми всі знаємо таких людей, чи не так?

Ці люди легше переносять неприємності — бо бачать у них привід навчитися чогось нового і дійти якихось важливих висновків. Вони терпимі до критики. Їм легше дається будь-яке зусилля та будь-який челендж. Загалом, друзі, виходить, що рухливість світогляду сильно полегшує життя.

Чому декотрі люди ходять у шорах своєї упередженості, а дехто успішно маневрує між завданнями, кар'єрами, партнерами, країнами? Причин безліч — когось ніколи не хвалили батьки, комусь вистачило одного, але грандіозного провалу, щоб боятися щось пробувати будь-коли ще.

Добра новина — growth mindset можна натренувати як м’яз. Навіть не так — Керол упевнена, що ми всі спочатку народжені з мисленням, націленим на зростання та розвиток, а потім уже, протягом життя, багато разів «діставши по руках», ми його втрачаємо і стаємо «фіксованими» і затиснутими.

Керол звучить особливо переконливо, коли нагадує нам, що всі ми були дітьми — і немає такої дитини, яка, коли вчилася ходити, упала і більше не спробувала йти знову і знову.

Що рекомендує Дуек, аби повернути собі ту, дитячу віру у свої сили?

1. Дозволяйте собі розкіш процесу. Як із тим же шпагатом — приготуйтеся до забігу на довгу дистанцію, уявіть що якщо щодня ви сідатимете на пів сантиметра нижче, вам знадобиться лише півтора місяця, щоб подолати 20 см між вами і підлогою. І навіть якщо ви не станете жінкою-змією, ви будете краще почуватися й отримаєте багато попутних бонусів. І так — у всьому. Практика, послідовні зусилля, насолода процесом — і результату бути!

2. Заохочуйте себе за будь-який прогрес, за розвиток. Хваліть себе. Наголошуйте на своїх успіхах. Вам важливо насправді переконатися в тому, що ви — можете.

3. Складіть список всього, на що давно не можете наважитись — і біля кожного пункту напишіть перший, необхідний крок.

Зробіть його!

До речі, напевно у вашій історії був випадок, коли ви зробили щось, чого ніхто від вас не очікував, навіть ви самі. Я одного разу піднялася практично стрімкими сходами у скельному буддійському монастирі без поручнів і майданчиків для відпочинку на запаморочливу висоту, і тільки коли сповзла до підніжжя (буквально повзла, вниз — важче) дізналася, що маршрут називається «Сходи страху» і його долають як випробування рідкісні послушники з великим стажем самітництва.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X