Добавки з колагеном: так чи ні? Що говорить наука
Замислюєтеся про вживання колагену для здоров’я шкіри? Є вигідніший варіант
Знаменитості наввипередки вихваляють пігулки, мікстури та креми, які нібито допомагають виглядати молодшими. Ось і зараз у центрі уваги опинилися добавки з колагеном, після того як наприкінці минулого року Дженніфер Еністон знялася в рекламі колагенових добавок певної марки.
Але, попри дослідження, результати яких указують на те, що споживання колагену поліпшує деякі показники здоров’я шкіри, із покупкою квапитися не варто. Докази, загалом, слабкі, а більша частина досліджень, які показали позитивний ефект від уживання добавок, була профінансована їхніми виробниками.
Коли ви читаєте статті, що рекламують подібні продукти, звертайте особливу увагу на фрази на кшталт «ми можемо отримувати винагороду за посилання на деякі продукти й послуги». Такі заяви, як правило, означають, що видання домовилося про оплату за згадку продуктів у редакційних статтях. Отже, те, що ви читаєте, не обов’язково є незалежною оцінкою ефективності продукту.
Замість того щоб купувати недешеві добавки з колагеном, покликані боротися з ознаками старіння, розгладжувати зморшки й оновлювати шкіру, витратьте ці гроші на здорову їжу. У довгостроковій перспективі це буде набагато вигідніше з погляду здоров’я і благополуччя.
Що говорить наука?
