Сім простих порад. Як змінити життя за літо

1 Зробіть аудит життя. Це перший крок для визначення того, що дійсно потрібно покращити чи змінити. Перевірте такі сфери життя:

— здоров'я;

— фінанси;

— особистий розвиток;

— кар'єра;

— відносини;

— догляд за собою;

— сім'я;

— вільний час.

Які зміни вплинули б найбільше на ваше життя в кожній з областей?

2 Змініть мислення. Саме спосіб мислення — це те, що визначає ваше життя. Із мислення народжуються дії, конкретні дії породжують результати, результати викликають ті чи інші емоції, а емоції стають стимулом до нових дій. З цього моменту кожен раз, коли відбувається щось негативне, щось, чого ви не очікували, замість тoго, щоб відчувати себе жертвою, запитайте себе: «Що з того, що відбувається, я можу взяти під свій контроль або змінити?». Змінюйте вектор поведінки з реактивних емоцій на усвідомлені реакції.

3 Візуалізуйте зміни. Почніть з того, щоб чітко і в найменших дрібницях уявити те, чого ви прагнете. Так ви будете усвідомлювати необхідність кожного маленького кроку і не відкладати все на останній момент, а постійно рухатись крок за кроком до своєї мети.

4 Дисциплінуйте себе. Дисципліна завжди перемагає мотивацію. Це ключ до ваших кардинальних змін. Метод Рomodoro, плани, списки, афірмації і так далі — ви можете використовувати абсолютно будь-які методи, аби досягнути своєї мети і «змусити», тобто дисциплінувати себе і почати діяти.

5 Створіть оточення «успіху». Якщо ви хочете змінити життя, не тільки ви маєте змінитись — ваше оточення також має стати інакшим, повинне відчути метаморфози. Якщо ви проводитимете час з тими, хто як і ви, активно працює над своїм життям і постійно розвивається, очевидно, ваш шанс досягнути успіху буде набагато вищим, а шлях до бажаних змін — легшим.

Читайте також:

Олена Любченко

Дві умови. Як змінити свої звички

6 Вчіться. Нові навички і вдосконалення тих, що у вас вже є — надважливий крок до ваших змін. Ніщо не змінить ваше життя швидше, ніж вибудовування нових звичок. Тому використовуйте всі доступні ресурси: книги, відео, подкасти, але пам’ятайте — нова навичка поселиться у вашому мозку лише після регулярної практики та відпрацювання. Знання живуть в м’язах. Практика — запорука успіху.

7 Насолоджуйтесь. Смисл життя — в самому житті. Життя — це не фініш, а шлях. Іноді шлях до змін — це вже ті зміни, які так були потрібні. Не фокусуйтесь на кінцевій меті настільки сильно, щоб втратити шанс насолодитись процесом — життям.

Текст публікується з дозволу авторки

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут