У час розчарування та виснаження. Що робить нас живими

18 травня, 22:03
Світлана Ройз: «Які квіти ви любите?» (Фото:serezniy/Depositphotos)

Світлана Ройз: «Які квіти ви любите?» (Фото:serezniy/Depositphotos)

Бути в контакті з життям — це наша профілактика травматизації

Що робить вас живими. Практикум.

Для мене органічний стан — щастя. Але зараз я не можу щиро назвати себе щасливою — просто нагадую собі про те, що у мене і зараз є багато чого для щастя. Для мене істотно відчувати радість, але зараз я усвідомлено розшукую те, що додає оптимізму. Зараз важливий час — час закономірної фази розчарування та виснаження. Під час проживання цієї фази нам важливо бути дуже уважними до будь-якої інформації, будь-яких висновків, ми можемо бути більш вразливими і дратівливими. І нам так потрібно нагадувати собі про те, що ми маємо не тільки вижити. Нам важливо зберегтися.

Відео дня

З цієї фази і з цієї війни ми маємо вийти живими, життєвими. Бути в контакті з життям — це наша профілактика травматизації.

Я складала цей список для себе, щоб пам’ятати, що робить мене живою. Бо я маю кожного дня обирати життя.

Всі ці пункти дуже прості. Всі пов’язують з почуттями та відчуттями.

1. Улюблена пісня

2. Найтепліший спогад, чи спогад, що надає сили

3. Улюблений смак

4. Ваше найцінніше вміння

5. Улюблена страва з дитинства

6. Місце, яке пов’язане з радістю

7. Найзручніший, приємний на дотик одяг

8. Музика, яку хочеться слухати

Зараз я усвідомлено розшукую те, що додає оптимізму

9. Рух (крок, біг, танець)

10. Книга, яка першою приходить в спогадах, можливо, яка стала найголовнішою в формуванні

11. Спостерігання за вогнем свічки

12. Улюблений мультфільм

13. Фільм, про який приємно згадувати

14. Обіймання — з рідними, можливість обійняти себе самого, навіть, помріяти про обійми

15. Вірш, який пригадується

16. Розмова з тими, хто вислухає

17. Розмова з тими, хто завжди розвеселить

18. Спогад про добрий вчинок — наш чи по відношенню до нас

19. Квіти, які ви любите

20. Жарт, який не забувається (наш чи з нами)

21. Ваша найбільша цінність

22. Мрія, яка здійснилась

23. Те, про що мрієте зараз

24. Подорож, яка запам’яталась

25. Якщо уявити, що до вас підходить рідна людина, по яких найвиразніших ознаках ви її впізнаєте (посмішка, постава, тощо)?

26. Улюблене свято

27. Хоббі, яке надає радість

28. Улюблені сезонні дії — влітку (може, плавати), взимку (наряджати ялинку чи пекти пряники), восени (пекти яблуневий пиріг чи збирати врожай), навесні (ходити по траві босоніж)

29. Пригадати свою особисту перемогу — над чим?

30. Пригадати смішний випадок із свого життя

31. Пригадати, коли востаннє бачили зірки, дивилися на зірку, що падає, гадали по хмарах

32. Пригадати, коли востаннє робили щось спонтанне, нелогічне (наприклад, видувала мильні бульбашки)

33. Як ви піклуєтеся про себе?

34. Який найсмішніший звук ви видавали?

35. Подарунок (вам чи ваш), який пам’ятаєте

36. Те, чого ви навчилися останнім часом

37. Пригадати, про що казали «я точно не зможу» і змогли

38. Улюблений аромат

39. Те, в чому ви професіонал

40. Де місце вашої сили?

41. Яке у вас колись (чи зараз) було добре прізвисько?

42. Яка остання фотографія в галереї вашого телефону?

43. Те, що ви любите робити руками

44. Пригадати, як шурхотить осіннє листя

45. Пригадати, як це — стрибати по калюжам

46. Пригадати, як пахне конвалія

47. Пригадати, як по долоні повзло сонечко і ви рахували на ньому крапки

48. Пригадати смак і аромат теплого хліба, який несеш із магазину і по дорозі відламуєш шматки

49. Пригадати свою найвдалішу витівку

50. Яке морозиво ви любите?

51. Що б зробили першим, якщо б не боялися?

52. Як ви любите, щоб вас називали? Яка найніжніша та найтепліша форма вашого імені?

53. Якщо саме зараз прикласти мушлю до вуха, як там буде шуміти море?

54. Чи загадуєте ви побажання, коли їсте нову ягоду в сезоні?

55. Пригадати хрускіт снігу під ногами

56. Стосунки з ким надають вам сил та радості?

57. Пригадати, коли відчували силу, коли змогли комусь відмовити, сказати ні

58. Яку свою рису ви вважаєте найкращою?

59. В які добрі сили ви вірите? Коли відчували їх підтримку?

60. Яка ваша найсмішніша помилка?

61. У кожного роду є своя унікальна сила — яка сила вашого роду?

62. Чи є у вас улюблена молитва?

63. Обійміть себе — саме зараз. І скажіть: «Я обираю життя».

Текст публікується з дозволу авторки

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо НВ
X