Основне правило. Як припинити турбуватись і почати жити

23 вересня 2021, 23:20

Подумайте — яке значення ця проблема матиме наступного місяця?

Не переживати. Проживати.

Не варто перейматись майбутнім, бо воно не справжнє, поки не реальне.

Не має сенсу переживати за минуле, бо в ньому нічого не зміниш.

Не витрачайте нерви зайвий раз на те, щоб переживати через «теперішнє», бо вже завтра воно стане минулим.

Відео дня

Не поспішайте, аби встигнути «прожити».

Чим більше ви накручуєте себе, тим більшими вам здаються ці проблеми

Як припинити надумувати, постійно турбуватись та нервувати і почати жити?
Якщо вам здається, що ваші дії чи слова могли когось образити, наважтесь запитати про це. Так, це не легко, але просте (і водночас дуже складне) питання дозволить вам зекономити десятки годин на обдумування того, чи вчинили ви правильно, чи те, що ви сказали, зачепило когось, чи ні.

Перше і основне правило — чим більше енергії ви віддаєте нераціональним думкам, чим більше ви накручуєте себе і надумуєте, тим більшими і серйознішими вам здаються ті проблеми, про які ви переживаєте. Ви самі наділяєте силою і вагою ваші проблеми.

Коли ви сильно переживаєте через щось, подумайте — а яке значення ця проблема матиме наступного місяця? Чи згадаєте ви про це через рік? Скоріше за все, вже за кілька днів чи тижнів ви навіть не згадаєте, чому так сильно хвилюєтесь сьогодні.

І наостанок — переживати, хвилюватися, думати про щось годинами — нормально. Не нормально віддавати хвилюванням весь свій вільний час, енергію та сили.

Текст публікується з дозволу авторки

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо НВ
X