Не надривайтеся. 12 порад, як захиститися від депресії

14 листопада 2020, 21:03
НВ Преміум

Сонячне світло відчутно впливає на наш душевний стан

У зв’язку з пандемією люди переживають сильний стрес. Ми хвилюємося за своє життя, за життя рідних, стикаємося з фінансовими проблемами. І найголовніше, що поки немає світла в кінці тунелю. Така криза послаблює нервову систему, від стресу трапляються перепади настрою, настає емоційне виснаження і втома, навіть апатія. Це впливає на продуктивність на роботі, на відносини з партнерами й дітьми, що, в свою чергу, лише посилює стрес, тривожність і втому. Все це може закономірно призводити до депресії.

Відео дня

Крім того, люди, які перехворіли на COVID-19, можуть стикатися з депресивними розладами, знесиленням, емоційним вигоранням. Їм часом впродовж місяців не вдається прийти в норму і повернутися до нормального життя.

Сидячий спосіб життя смертельно небезпечний, це факт

Тут ви можете прочитати мою статтю про чотири ознаки депресії та що робити, якщо вона у вас є. Як впоратися з післяковідною депресією однозначної відповіді поки немає, але точно потрібно звернутися по допомогу до фахівця, лікаря-психіатра або психотерапевта, що спеціалізується на лікуванні депресії.

А сьогодні поговоримо про профілактику депресії. Адже попереду у нас і пандемія, яка поки що не збирається припинятися, і зима, яка вже близько.

12 способів захиститися від депресії

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X