Коли справ надто багато. Як позбутися відчуття перевантаженості

9 червня, 08:37
Ексклюзив НВ
Лео Бабаута: «Багато хто не може впоратися із серйозними завданнями, бо почувається занадто завантаженим» (Фото:EdZbarzhyvetsky/Depositphotos)

Лео Бабаута: «Багато хто не може впоратися із серйозними завданнями, бо почувається занадто завантаженим» (Фото:EdZbarzhyvetsky/Depositphotos)

Є простий спосіб впоратися з гнітючим відчуттям

За останні кілька тижнів майже всі, з ким я працюю як коуч, стикалися з одним сильним відчуттям: перевантаженість.

Складається враження, що це чи не загальна проблема: люди не можуть упоратися із серйозними життєвими завданнями, бо почуваються надто завантаженими. У них не доходять руки до більш значущих проєктів, бо справ дуже багато.

Відео дня

Боротися з відчуттям, що ви завалені справами можна кількома різними способами:

 — Скорочувати кількість справ. Скасувати, спрощувати, переносити, розчищати місце.

 — Працювати надпродуктивно і стрімко виконувати безліч справ відразу.

 — Згорнути всі справи, покірно розвести руками й подивитися телевізор.

 — Розставити пріоритети та менш важливі справи відкласти.

 — Виконувати по одній справі за раз, не переймаючись у цей час усім іншим.

Найчастіше я віддаю перевагу двом останнім методам — розставити пріоритети і повністю зосередитися на чомусь одному.

Але ось що я вам скажу: жоден із цих підходів насправді не дозволяє усунути корінь проблеми перевантаженості, який криється в нашому мисленні.

Давайте подивимося, як наш спосіб мислення породжує сум’яття і як ми можемо змінити його, щоб відчувати більше задоволення, веселощів і радості, беручись до виконання тих приголомшливих завдань, які ставить перед нами життя.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X