Ви сильніші, ніж думаєте. Як справлятися зі стресом у воєнний час

14 червня, 21:30
Ексклюзив НВ
Наталія Ломоносова: «Довгий стрес — нестерпний» (Фото:librakv/Depositphotos)

Наталія Ломоносова: «Довгий стрес — нестерпний» (Фото:librakv/Depositphotos)

Зміщення фокусу уваги на дії допомагає вгамувати душевний біль

Зазвичай, коли ми говоримо стрес, то маємо на увазі складності у житті, житейські проблеми. Може бути на роботі, може бути — в парі, а може й у стосунках із самим собою, коли всередині триває постійна боротьба зі своїми «недоліками». Саме з цим зазвичай приходять до психолога — розібратися із проблемами, зняти стрес і почати жити із задоволенням.

Відео дня

22 роки я веду свою практику і ніколи не могла навіть уявити собі, що мені доведеться прокидатися від вибухів, ховатися в бомбосховищі і бігти в невідомість, рятуючи життя своєї дитини саме тому, що я добре розумію, як впливає стрес, і можу оцінити свою стресостійкість.

Мені досі дивно називати війну — стресом. Це, швидше, сильне потрясіння, травма, екзистенційна криза та поворот на величезній швидкості. Це зіткнення з моментом, коли усвідомлюєш, що життя та смерть існують не окремо, а водночас. І кіт Шредінґера — не метафора, ти сам — цей кіт.

Втім, я пишу цю статтю для тих, хто зараз переживає війну, про те, як долати стрес. Що вже само собою говорить про нашу сміливість. Так, називаймо це стресом. Так легше впоратися.

Як діє стрес

Показати ще новини
Радіо НВ
X