Бувають у кожного. Як позбутися нав’язливих думок

14 листопада 2022, 09:51
Ексклюзив NV
Лео Бабаута: «Людям властиво зациклюватися на тому, що їх непокоїть чи засмучує» (Фото:SarkisSeysian/Depositphotos)

Лео Бабаута: «Людям властиво зациклюватися на тому, що їх непокоїть чи засмучує» (Фото:SarkisSeysian/Depositphotos)

Слідкуйте не за тією рукою фокусника, до якої він намагається привернути вашу увагу, а за іншою, в якій він ховає монету

Иногда нам никак не удается перестать думать о чем-то. Наши мысли продолжают крутиться вокруг этого, не желая переключаться ни на что другое, становясь навязчивыми. Это могут быть мысли о другом человеке, о приближающемся важном событии или о нас самих. Или это может быть обдумывание решения, большого или мелкого.

Відео дня

В этом нет ничего плохого. Людям свойственно зацикливаться или слишком подолгу размышлять о том, что их беспокоит или расстраивает. Это признак того, что мы чувствуем страх и неуверенность, и наш мозг пытается найти решение.

Иногда, впрочем, избавление от подобного рода мыслей может принести облегчение. Без них на душе может стать спокойнее, сон может стать крепче, а жизнь — проще. Так как же от них избавиться?

Далее я вкратце опишу процесс, который позволит это сделать.

Показати ще новини
Радіо NV
X