Три способи більше рухатися, працюючи з дому

14 січня 2021, 10:47
НВ Преміум

Для початку спробуйте проводити від 30 до 60 хвилин в положенні стоячи

Хоча офісні співробітники часто проводять сидячи до 80% свого робочого часу, більшості все ж вдається щодня проходити в середньому 3616 кроків — в основному завдяки безлічі зручних можливостей виявити невелику фізичну активність протягом дня. Але під час пандемії багато працюють віддалено, а отже, такі варіанти, як поїздка на велосипеді на роботу або вихід на обід, більше не є доступними. Втім, навіть в обставинах, що змінилися, ми можемо легко знайти способи виявляти більшу активність — варто лише згадати, як нам це вдавалося, коли ми працювали в офісі.

Відео дня

Ось кілька порад, які допоможуть вам більше рухатися, поки ви працюєте з дому.

Показати ще новини
Радіо НВ
X