Двері до щастя. Як позбутися зайвих переживань
Ми самі свої найсуворіші критики
Якщо добре подумати, наші переживання здебільшого пов’язані із іншими людьми. Це через соціальну природу мозку — нам важливо розуміти свою роль, статус і значимість серед інших людей.
Людина — найбільш соціальна істота на Землі. Через це ми губимо себе у безкінечній гонитві за тим, щоб бути як, мати як, робити як, виглядати як, говорити як хтось.
Правда в тому, що справжні розвиток, досягнення, миті щастя — це не про те, які вони у порівнянні з іншими, а про те, які вони для нас.
Візьміть за звичку фіксувати навіть незначні перемоги
Двері до щастя перед вами. Ключі у вас. Відкривати ці двері всередину, не назовні.
Вам потрібно усвідомити це якомога раніше, щоб позбутися зайвих переживань:
1 Запам’ятайте, що всі — такі ж самі люди, як і ви. Дуже часто ми думаємо, що інші впевненіше, розумніше, краще знають, що робити з життям. Усвідомте, що інші нічим не відрізняються від вас. Вони так само, як і ви, думають про інших краще, ніж про себе, так само сумніваються в собі і бояться діяти.
2 Відслідковуйте свої досягнення. Часом ваша впевненість в собі може похитнутись, чиєсь необачне слово чи дія може підірвати вашу віру в себе за мить. Тому візьміть за звичку фіксувати свої навіть незначні перемоги та досягнення в нотатках, щоб швидко і легко в складний для вас час ви могли нагадувати собі, чого ви варті.
3 Практика — понад усе. Усім відомий найкращий засіб, щоб позбутися тривоги та переживань, це хороша підготовка та практика. Ви з легкістю будете справлятись з нервовими подіями, якщо будете готовими до них заздалегідь.
4 Турбота про зовнішній вигляд. Наша зовнішність не визначає наше місце в житті, але дає нам більше впевненості зайняти своє місце. Не секрет, що спершу наc і ми оцінюємо по зовнішньому вигляду, а вже потім — все інше. Тож для того, щоб почуватись впевнено, подбайте про комфортний для вас зовнішній вигляд, не нехтуйте цим пунктом, це дійсно працює.
5 Приймайте свої помилки з розумінням. Ми самі — найжорсткіші свої критики. Ми можемо з легкістю пробачати помилки інших і не надавати цьому значення, але для себе — найсуворіші судді. Позбавтесь звички самознищення і самоприниження, це руйнує вашу впевненість сильніше, ніж будь-яка критика зі сторони.
6 Йдіть до своїх мрій маленькими кроками. Дуже часто нам не вистачає впевненості, щоб почати діяти і втілювати свої мрії в життя. Повірте в свої мрії, повірте, що ви заслуговуєте на свої мрії і почніть з маленьких кроків. Віра в свою ідею і поступові кроки дадуть вам впевненість діяти швидше, активніше, і ви забудете про свої страхи та невпевненість.
Текст публікується з дозволу авторки
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ
Більше блогів тут
