Спробуйте. Як вибудувати правильні стосунки з собою

29 червня 2021, 22:20

Ваш внутрішній голос має бути за вас, а не проти

Допоки є життя, у вас завжди є ви. Де би ви не були, ви всюди берете себе з собою. Точно має сенс навчитися бути з собою добрим.

Те, як ви говорите з собою, має значення. Ваш внутрішній голос має бути за вас, а не проти. Так, навчитись співчувати собі може бути важко. Проте крок за кроком ви зможете вибудувати правильні стосунки з собою.

Відео дня

Замість: «Ніхто не розуміє мене і мої проблеми. Можливо я занадто гостро реагую?», спробуйте: «Все що я відчуваю — нормально. Навіть якщо інші мене не розуміють».

Замість: «Я повинен був краще постаратись!», спробуйте: «Я зробив максимум, використовуючи мої знання і ресурси на повну в той момент».

Замість: «Вони виглядають засмученими. Мабуть, через мене», спробуйте: «Люди самостійно відповідають за їхні почуття. Я не повинен робити всіх навколо щасливими».

Ви можете стати будь-ким, ким тільки вам стане сміливості бути

Замість: «Іншим набагато гірше. Я повинен перестати жалітись», спробуйте: «Мої переживання реальні. Я маю поважати свої почуття так само, як і почуття інших, а не ставити їх на друге місце чи нехтувати ними взагалі».

Замість: «Без нього/неї/цієї роботи/грошей я нічого не вартий», спробуйте: «Моя цінність невід'ємна і не залежить від зовнішніх обставин».

Ви заслуговуєте говорити з собою з любов’ю та турботою, завжди.

П’ять причин повірити в себе сьогодні:

1. Віра в себе, впевненість в собі — це не егоїзм чи зухвалість. Вірте в себе і показуйте собі ту любов, на яку ви дійсно заслуговуєте.

2. Ви унікальні, неперевершені i можете стати будь-ким, ким тільки вам стане сміливості бути.

3. Ви можете досягнути будь-чого, чого тільки забажаєте. Головне — повірити в те, що ви можете зробити це.

4. Ви сильні. Набагато сильніше, ніж думаєте і можете собі уявити.

5. 3 чим би ви не зіштовхнулися прямо зараз, пам’ятайте: кожного разу, якими б важкими вам не здавалися задачі, проблеми чи виклики, ви справлялись. I справитесь знову.

Текст публікується з дозволу авторки

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо НВ
X