Результат на обличчі. Ще один спосіб розпочати вести здоровий спосіб життя

8 листопада 2022, 23:03
Андрій Беловєшкін: «Наше обличчя тісно пов’язане з нашою ідентичністю» (Фото:Andrea Piacquadio/Pexels)

Андрій Беловєшкін: «Наше обличчя тісно пов’язане з нашою ідентичністю» (Фото:Andrea Piacquadio/Pexels)

Для багатьох людей прагнення «повернути обличчя» є потужною мотивацією

Здоров’я лицем і на лиці. У процесі еволюції ми навчилися зчитувати дуже багато інформації з інших людей. Як ви спали, чи хворієте, овуляція, раціон, рівень кортизолу і тестостерону, не кажучи вже про емоції — усе можна побачити. Цікавіше інше — що зміни нашого обличчя, яке так тісно пов’язане з нашою ідентичністю, дуже сильно впливають на довгострокову мотивацію. При цьому часто буває достатньо побачити вплив негативного фактора на короткий проміжок часу, щоб змінити свою поведінку у довгостроковій перспективі.

Відео дня

Отже, гроші, цигарки, сонцезахисний крем. В одному з досліджень люди, розглядаючи зістарені фотографії, вирішували більше відкладати на свою пенсію. Якщо згенерувати фотографію впливу куріння на ваше лице — теж діє. Показ фото призвів до того, що при контролі за пів року 27,5% учасників, які побачили своє «smoking face», сказали, що кинули, реально ж кинуло 13,8% онтроль СО), а в контрольній групі — 1,3%. Коли людям показували, як ультрафіолет зістарить їхнє обличчя та збільшить ризик раку, то вони навіть через 6 місяців більше захищали свою шкіру. Тобто ефект одного розглядання себе був досить сильним.

Ваше власне обличчя емоційно впливає сильніше, ніж багато наукових посилань

При надмірній вазі ми теж «утрачаємо обличчя». Надмірна вага округляє та збільшує обличчя, візуально зменшує очі, укорочує та розширює ніс та опускає куточки очей донизу. Зайва худорлявість дає загострене підборіддя і витончує губи, подовжує ніс. Утім, це оборотне. Як тільки ви худнете, худне і обличчя. Для оточення зміна вашого обличчя буде помітною вже при схудненні на 3,5−4 кг. І для багатьох людей «повернути обличчя» є потужною мотивацією.

Що це означає? У різних людей різна мотивація до здоров’я: хтось хоче уникнути хвороб, хтось бути більш енергійним і продуктивним, жити довше, бути щасливішим і виглядати краще. А ідеально — усе це разом. Коли ви бачите, як на вашому обличчі відображається ваш спосіб життя, це створює ще одну глибоку й потужну мотивацію до змін. Використовуйте для себе й інших — краще один раз побачити, ніж сто разів почути. Можна змоделювати вплив куріння, ожиріння, алкоголю, недосипання, стресу тощо. Адже ваше власне обличчя емоційно впливає сильніше, ніж багато наукових посилань.

Текст опубліковано з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо NV
X