Якщо погано спали вночі. Як працювати наступного дня
4 квітня, 10:50
NV Преміум
Владислав Рівкін: «Більшість з нас час від часу не висипається» (Фото:cottonbro studio/Pexels)
Недосипання може негативно впливати на силу волі та продуктивність
Згадайте ніч, коли ви не виспалися. Наскільки продуктивно ви працювали наступного дня? Чи важко вам було розпочати роботу? Чи здавалося, що цей день тягнеться нескінченно? Чи відволікалися ви на Twitter чи TikTok замість того, щоб працювати?
Відео дня
Якщо ваша відповідь на ці запитання «так», ви не самотні. Нехай навіть ми не до кінця розуміємо, чому ми спимо, нам відомо, що сон має вирішальне значення для фізичної та розумової працездатності.
То як саме недосипання шкодить нашій продуктивності наступного дня і як можна протистояти будь-яким його негативним наслідкам?
