Дев’ять шкідливих звичок. Що знижує вашу продуктивність
Тревіс Бредберрі: «Більшість людей навіть не підозрює, яку шкоду їх сну та продуктивності завдає синє світло» (Фото:leungchopan/Depositphotos)
Деякі з них можуть здатися малозначними, але вони складаються в єдину картину
Ніщо так згубно не впливає на продуктивність, як шкідливі звички. Вони підступні і пробираються у ваше життя непомітно, тож ви навіть не усвідомлюєте, якої шкоди вони завдають.
Шкідливі звички гальмують вас, через них ви допускаєте більше промахів, вони роблять вас менш креативними та погіршують результати роботи. Вкрай важливо навчитися їх контролювати, і не лише заради продуктивності. Дослідження, проведене Університетом Міннесоти, показало, що люди з високим самоконтролем, як правило, набагато щасливіші за тих, хто ним не володіє, причому як на поточний момент, так і в довгостроковій перспективі.
Деякі звички створюють забагато проблем, і найбільш шкідливими є ті дев’ять, що перелічені далі. Позбувшись їх, ви поліпшите результати своєї роботи і зможете насолоджуватися тим, як зміниться ваш настрій завдяки підвищенню самоконтролю.
Імпульсивний інтернет-серфінг. Для того щоб повністю поринути в процес, знадобиться 15 хвилин безперервної концентрації.
