10 кроків, як справлятися з неприємностями

18 грудня 2022, 19:55
Ексклюзив NV
Марк Менсон: «Уявіть, яким було б ваше життя, якби ви забули про те, що сталося, — чим би ви займалися?» (Фото:AndrewLozovyi/Depositphotos)

Марк Менсон: «Уявіть, яким було б ваше життя, якби ви забули про те, що сталося, — чим би ви займалися?» (Фото:AndrewLozovyi/Depositphotos)

Порадуйте себе чимось, і не важливо, заслужили ви це чи ні

Коротка інструкція боротьби з життєвими неприємностями.

1. Вийдіть на вулицю і подивіться, чи є птахам діло до того, що сталося. Ані найменшого? Що ж, це про щось говорить.

Відео дня

2. Поговоріть із другом. Або навіть із двома. Якщо вони є.

3. Можна поплакати, якщо хочете, але насправді користі від цього небагато, тож закінчуйте з цим.

4. Ви не пробували спати по вісім годин на добу? Я чув, що це допомагає.

Поговоріть із другом

5. Постарайтеся винести урок із цих неприємностей. Я знаю, що іноді це складно зробити, а іноді переповнює така бурхлива лють, що в принципі краще було б уникнути подібних уроків. Але якщо серйозно, то замовчіть вже нарешті і запитайте себе: «Чого це може навчити мене? Як я можу стати краще?»

6. Пробачте. Не заради тих, кого ви прощаєте, а заради свого ж добра.

7. Порадуйте себе чимось. Наприклад, масажем, або поїздкою, або тістечком, або ще чимось у такому дусі. Скажіть собі: «Я це заслужив», навіть незважаючи на те, що насправді це не має значення.

8. Якщо ви їм ще не надто набридли, поверніться до тих своїх друзів і подякуйте їм за допомогу та підтримку, яку вони вам надали.

9. Уявіть, яким би було ваше життя, якби ви залишили минуле позаду і забули про те, що сталося. Чим ви займалися б? Ким би ви стали? Добре, а тепер йдіть, і в будь-якому випадку займіться цим.

10. Я вже говорив про користь сну?

Переклад НВ

Публікується з дозволу автора. Більше текстів Марка Менсона читайте на markmanson.net

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо NV
X