Коли всі на взводі. Як перестати засуджувати

Багатьох зачепив текст про засудження, тільки зараз більшість питань із протилежного боку: «Як не засуджувати самій/самому?»

Нещодавно ми з подругою, яка тільки-но повернулася з гарячої точки, зустрілися в улюбленому кафе на Подолі. Кілька годин ми розмовляли про війну, розповідали свої історії, плакали. Вона ділилася жахами пережитого.

За сусіднім столиком сиділа компанія молоді, і весь час, поки ми розмовляли, вони реготали, пили каву, їли тістечка і безтурботно казилися. Одягнені всі були по-хіпстерськи, хтось під'їжджав на самокаті чи моноколесі.

Моя подруга не витримала і вибухнула цілим потоком засудження на їхню адресу. Про те, як вона боялася, бігла, рятувала близьких, бачила смерть і біль, а вони…

Спіймали себе на осуді — поспівчувайте собі

Якоїсь миті компанія притихла і почала якось дуже серйозно прощатися. До кафе під'їхав бусик із написом «волонтери». Хлопці почали завантажувати в нього ящики, потім ще раз міцно попрощалися, і частина з них поїхала на бусі, а решта відкрила комп’ютери і телефони та поринула у свої справи.

Сцена тепер виглядала зовсім інакше.

Моя подруга знову заплакала. Тепер уже про те, що «їм би веселитись і по барах сидіти, як ми в їхні роки, а вони повезли гуманітарку в окупацію, і хто знає…»

Так ось.

1. Щоб припинити засуджувати, часто потрібно просто дати собі шанс припустити, що видима частина життя іншого — далеко не все. Що вона має інший бік. Із заздрістю, до речі, теж добре працює.

2. Зрозуміти і визнати, чого не вистачає вам самим, і дати собі: трохи більше відпочинку, трохи менше напруження тощо. Часто ми засуджуємо те, чого дуже хочемо, але боїмося робити.

3. Визнати, що зараз ми всі на взводі і зриваємось.

Читайте також:

Роберт Таіббі

І життя стане простішим. П’ять навичок, які врятують від проблем у стосунках

4. А ще перестати засуджувати себе. За той таки осуд. Часто ця отрута працює всередину так само, як і назовні.

Спіймали себе на осуді — поспівчувайте собі, наприклад, у наш улюблений спосіб: «Знову пліткуєш, розумничко моя? Чим тебе потішити?

5. Останнє. Звичайно, є й кінчені негідники, які крадуть у армії, користуються ситуацією та плювали на світ навколо. Завжди є — у будь-який час. Ваш осуд їм по цимбалах. А ось юристи, ТРО, трибунал — ні.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.