Сім порад. Як відчути себе щасливішим на роботі
Кері Купер: «Зробіть акцент на своєму добробуті» (Фото:Sepy/Depositphotos)
Правильно розставте пріоритети, й у вас з’явиться більше часу, щоб займатися улюбленими справами
Робота — це те, чим займаємось майже всі ми, проте далеко не завжди з радістю. Або через понаднормову працю, або через виснажливі завдання, або просто через одноманітну щоденну рутину робота часом може сприйматися як те, що ми повинні робити, а не те, що хочемо.
Але з огляду на те, що середньостатистична людина за своє життя проводить на роботі 90 000 годин, є сенс намагатися отримувати від цього задоволення. Тож чи можна зробити так, щоб знизити напруження і почуватися щасливіше протягом робочого дня?
Я був провідним науковцем у державному проекті, присвяченому вивченню того, як наші добробут та емоційна стійкість можуть змінюватись протягом життя.
У межах цього проекту наша команда за допомогою аналітичного центру New Economics Foundation виявила кілька речей, які здатні зменшити стрес, поліпшити самопочуття і зробити щасливішими — і все це стосується робочого середовища. Отже, що може допомогти?
