Вчасно зупинитися. Як перестати працювати ночами

1 грудня 2020, 11:00
НВ Преміум

Є три прийоми, які допомагають не вигоріти та працювати ефективно

Під час пандемії коронавірусу я став працювати більше, ніж зазвичай — особливо ночами. І, судячи з усього, не лише я.

Опитування, в якому взяли участь 10 тис. респондентів, показало, що близько 35% зекономленого часу американці присвячують своїй основній роботі. А більшість з нас економить багато часу під час пандемії.

Відео дня

Але, хоча є безліч статей про негативний вплив роботи і стресів на психіку, я дуже рідко чую, щоб обговорювалися збитки, яких інтелектуальна праця завдає фізичному здоров’ю. Зрозуміло, це не можна порівняти з ручною працею.

Працівникам розумової праці не підходить восьмигодинний робочий день

Але, тим не менш, дуже великий обсяг паперової роботи теж веде до проблем із самопочуттям. У мене, наприклад, через переробки з’являлися болі в шиї, в попереку, сухість очей і головні болі.

І зараз я роблю все для того, щоб цього уникнути.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X