Мистецтво відпускати. Як перестати створювати собі труднощі
Лео Бабаута: «Відпустіть ті концепції, які не приносять користі» (Фото:ridofranz/Depositphotos)
Причина багатьох проблем у тому, що наші уявлення про ті чи інші речі не відповідають дійсності
Одна із застав спокійного та цілеспрямованого життя — мистецтво відпускати.
Якщо вам хотілося б, щоб ваше життя було більш умиротвореним, корисно проаналізувати, що порушує це умиротворення, і навчитися відпускати все те, за що ви тримаєтеся, і що при цьому викликає занепокоєння і прикрість.
Якщо ви хочете, щоб ваше життя було зосереджене на досягненні якоїсь мети, корисно з’ясувати, що цьому заважає, і відпустити все те, що створює перешкоди.
Може здатися, що відпускати простіше, але це не завжди легко. У нас є прихильності, за які ми міцно тримаємося, і часто нам не хочеться позбуватися їх.
У цій колонці я розповім про те, що є основою практики відпускання. А потім про те, як цю практику виконувати.
Суть відпускання
Якщо ми чіпляємося за те, що змушує нас ухилятися від значущої діяльності чи порушує наш спокій, то з чим це може бути пов’язане?
В усьому винне певне уявлення, концепція чи наратив у нас у голові. Давайте розглянемо кілька прикладів.
