Коли все тільки у вашій голові. Як позбутися труднощів, які ми самі створюємо
Лео Бабаута: «Чи готові ви відмовитися від своїх уявлень?» (Фото:pressmaster/Depositphotos)
Відмова від уявлень може подарувати небувале відчуття свободи
Усі наші уявлення про себе та інших — це якісь ідеї, образи, які ми створюємо у своїй голові. І ці ментальні конструкції можуть бути одними з найбільших перешкод i труднощів, з якими нам доводиться мати справу.
Позбавлення цих ментальних конструкцій — наших уявлень про себе та інших — може подарувати мало з чим порівнянне відчуття свободи.
Я не хочу сказати, що ментальні конструкції — це погано: ми нічого не можемо з цим поробити, вони властиві людям і часто потрібні. Але іноді вони стають на заваді і джерелом страждань.
Тож подивімося, як було б позбутися цих уявних побудов, а потім — як це можна зробити.
Декілька конкретних прикладів
Ментальні конструкції — це наші уявлення про будь-що.
