Спотворення образу тіла. Чому ми не бачимо свою красу

21 вересня 2021, 00:34

За моїми спостереженнями, спотворення образу тіла є у кожного другого

Термін «образ тіла» (ОТ) ввів у психологію учень Фрейда, австрійський психіатр Пауль Шильдер.

На думку Шильдера, ОТ — це «картина нашого власного тіла, яку ми створюємо в голові, тобто те, яким чином тіло представлено нам».

Відео дня

Розумієте, так? Не те, яким тіло насправді є, а те, як ми його суб'єктивно відчуваємо в цей момент часу.

І досить часто ОТ — підстава для страждань і довгої терапії у психолога.

До речі, був цікавий експеримент з дітьми. Шильдер питав про те, що міститься у них під шкірою. Діти відповідали, що там… з'їдена їжа (справа була в 30-х роках минулого століття, люди були більш зациклені на їжі). І тільки дві дитини відповіли, що під шкірою — «Я».

Хлопчики казали, що під шкірою — м’язи, дівчатка — що жир

Коли схожий експеримент провели в наші дні, відповіді були зовсім інші, але «Я» як і раніше був не найпопулярнішою відповіддю. Хлопчики казали, що під шкірою — м’язи, дівчатка — що жир. Тема краси стала актуальнішою, ніж тема харчування. І діти формували ОТ, відштовхуючись від цінностей дорослих, які їх оточують.

Спотворенням образу тіла грішать багато людей, і є вікові періоди, коли це виражено найяскравіше.

Наприклад, підлітковий, коли ОТ стає неймовірно важливим і активно формується під впливом моди, еталонів часу, маркетингу, стандартів краси та інших критеріїв, що не мають стосунку до реального життя.

Або період входження в зрілість, коли з’являються вікові зміни, і ми знову починаємо себе інтенсивно порівнювати: з собою молодим, актрисами й «обкладинками нашого віку».

За моїми спостереженнями, спотворення ОТ є у кожного другого мого клієнта. І які ж вони різноманітні!

Наприклад, якось у мене була клієнтка, колишня балерина, модель, красуня. Після важкого розлучення вона набрала буквально кілька кіло (до речі, вони дуже правильно «лягли»: в бюст і попу). Однак ця дама навіть соромилася виходити в люди і жодного разу за літо не була на пляжі. Водночас, об'єктивно, якщо не знати про нову позначку на вагах, візуально немає ані натяку на корпулентність. Але — «я товста», та й годі.

Спотворене сприйняття тіла може виражатися і в зацикленні на певних його ділянках. Наприклад, хтось ненавидить конкретно свій ніс, хтось щиколотки, ноги, живіт, стопи.

Чому це відбувається? Чому людина сприймає себе так спотворено?

Я вже згадувала, що ОТ — формується. Нас вчать бачити і відчувати себе певним чином. І першим дзеркалом для дитини є батьки.

Часто при згадці, звідки взявся такий висновок про себе, як можна так спотворено бачити себе і страждати через неіснуючу проблему, яка об'єктивно не відбивається в дзеркалі, але клієнт, як галюцинацію її бачить і відчуває, спливають слова тата:

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів НВ
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

«Прикрий свої криві ноги!», «Що це ти одягла на свою товсту дупу?», «Ну й нафарбувала свої губища» та інші не менш прекрасні епітети.

Додайте сюди підліткові розборки, нереалістичні стандарти краси, глузування, нетактовність або байдужість родичів, цінності референтної групи (ви навіть не уявляєте, який психологічний тиск можуть витримувати балерини або професійні спортсмени!), сором’язливість і складності у стосунках, — і довічний вирок «некрасивості» собі винесено.

Спотворення образу тіла — серйозна проблема, що впливає на якість життя, і по суті — проєкція ставлення до власної особистості. За різними опитуваннями, близько 40% людей ненавидять своє тіло або окремі його частини.

Що згідно з дослідженнями призводить до психічних розладів, підвищеного рівня тривожності, обмеження соціальних контактів, порушення харчової поведінки і далі за списком.

Звичайно, налагодити взаємини зі своїм тілом важливо, це — величезний крок до прийняття себе. Як? Доведеться попрацювати.

Доведеться вчитися не збігатися з картинками в журналі — і все одно відчувати свою цінність. Шукати красу в недосконалості. Дозволити собі бути унікальною, а не клоном фото реклам б’юті індустрії.

Доведеться згадати слова тата і погляди мами і назавжди закрити питання з безтактністю, жартами, кпинами. Закрити всередині. У своїй голові. В ОТ.

Доведеться підвести себе до дзеркала і сказати: «Зі мною все гаразд». І витримати погляд, що відбивається в ньому.

Доведеться побачити свою красу. І прийняти факт: «всяк гарний хто справжній».

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо НВ
X