Жити в потоці. Як не вигоріти на шляху до успіху

22 січня 2021, 10:40
НВ Преміум

Майндфулнес, медитація, йога і колективні виїзди в гори не мають нічого спільного з профілактикою вигоряння

Про проблему вигорання зараз не говорять хіба що у відрізаних від цивілізації племенах. Ще до пандемії ця тема набрала великих обертів, і незліченні статті про те, як не опинитися на межі або допомогти собі, якщо це вже сталося, множилися одна за одною. Кульмінаційним моментом стала новина, що ВООЗ зарахувала вигорання до захворювань. Проблема дійсно дуже актуальна, а сьогодні вона посилилася тривогою, невизначеністю і обмеженнями COVID-19.

Відео дня

Часто-густо роботу, та й життя загалом, на межі пов’язують з успіхом. Мовляв, це стиль життя, не будеш бігти швидше за всіх — нічого не досягнеш. Але замисліться, з чим ви прибіжите до фінішу. Навіть знайшовши зовнішні атрибути успіху, чи будете ви щасливі, розгубивши у дорозі здоров’я, сім'ю, інтереси?

Не будьте жертвою своїх зобов’язань, станьте капітаном власного життя

Популярні практики, якими зазвичай називають «турботу про себе (або співробітників)» і рекомендують у статтях на всіляких ресурсах, — майндфулнес, медитація, йога, спільні виїзди в гори та інші активності — не мають нічого спільного з wellbeing або попередженням вигоряння. Ні, безумовно, вони корисні, але лише в тому разі, якщо ви вибираєте це робити, якщо проживаєте життя в теперішньому моменті. Жодна медитація не допоможе, якщо ви не знаєте, за що хапатися після неї, або у вашій поштовій скриньці й месенджерах причаїлися тисячі повідомлень, які потребують вашої реакції.

Щоб максимально бути присутнім в кожному моменті свого життя, потрібно

Показати ще новини
Радіо НВ
X